Laktatsiya bilan pomidor
Hatto tug'ruqxonada qizga tantanali ravishda yangi tug'ilgan chaqaloqning salomatligi uchun xavfli bo'lgan mahsulotlar ro'yxati berilgan. Ushbu ro'yxatda sarimsoq va piyoz, ziravorlar va ziravorlar, uzum, o'rik, sitrus, paxta va pomidorlar mavjud.
Lekin nima uchun pomidorlarni ona suti bilan oziqlantirish mumkin emas, chunki bu ajoyib sabzavot inson vujudini rivojlanish uchun barcha kerakli moddalar bilan ta'minlaydigan vitaminlar va minerallar o'z ichiga oladi. Pomidorning porloq rangini keltiradigan likopen reproduktiv tizimning saratoniga qarshi himoya qiladi va serotonin ajoyib tabiiy antidepressant hisoblanadi.
Mantiqiy savol bor - agar sabzavot juda foydali xususiyatlarga ega bo'lsa, nega pomidorlarni oziqlantirish mumkin emas?
Pomidorlardan emizuvchi onalarga foydasi va zarar
Olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar pomidorning o'ziga xos xususiyatlarini tasdiqlaydi. Faqat 1,5 chashka pomidor sharbati S vitamini uchun kundalik ehtiyojni qondiradi. Emizikli ayol uchun bu haqiqat dolzarbdir, chunki kichik bolada ko'p miqdorda sut va bu bilan onaning kuchi bor. Shu sababli, onaning ratsionidagi mahsulot nafaqat energiya sarfini qoplashi kerak, balki, shuningdek, sinchkovlarni ham zarur elementlar bilan ta'minlashi kerak.
Pomidor vitaminlar omboridir. Shunga qaramay, pomidor laktatsiya davrida tavsiya etilmaydi. Bularning barchasi qizil pigment haqida bo'lib, kuchli alerjendir. Bundan tashqari, bu sabzavot chaqaloqlarning notekis ichaklarda kolikaga olib kelishi mumkin. Ba'zida allergiya reaktsiyasi pigment emas, balki nitratlar tomonidan chaqiriladi.
Agar siz pomidorni iste'mol qilishni istasangiz, unda faqat o'z bog'ingizga yoki ishonchli sotuvchilarga ishoning. Kimyoviy qayta ishlangan pomidorlar onaning va bolaning jiddiy zaharlanishiga olib kelishi mumkin.
Pomidorlarni qanday sotib olish mumkin?
Sabzavotlar bozorda sotib olinadigan bo'lsa, terining yaxlitligini, chirigan barrellar borligini diqqat bilan tekshiring. Terining qalin va kuchli bo'lishi, homila ichidagi kimyoviy moddalar mavjudligi ehtimoldan yiroq. Har bir meva va sabzavot mevsimlikga ega, yozgi pomidorlar issiqxonalarga qaraganda ko'proq foyda keltiradi yoki boshqa mamlakatlardan keltiriladi.
Natriylarga pomidorni tekshirishning ajoyib usuli uni qattiq sirtga tashlashdir. Agar sabzavot to'p kabi yoyilgan bo'lsa va stoldan bir necha marta sakrab chiqsa, uning ichida turli xil kimyoviy moddalar mavjud. Ammo agar kichkina darhol shikastlangan bo'lsa, demak, pomidor yaxshi.
Qanday qilib emizikli ona uchun pomidor yeyish mumkin?
Emizgan ayolning ratsioniga yangi mahsulotlarni kiritishning mustahkam mexanizmi mavjud. Bir vaqtning o'zida faqat bitta sabzavot yoki meva, keyin terining, ichakning holatini, bolaning umumiy farovonligini qattiq nazorat qilish.
Pomidorlarni iste'mol qilish, aql-idrok haqida eslaylik - yarim sabzavotni cheklash. Siz vitaminlarni istamasangiz, ortiqcha nafaqat ularga zarar etkazadi. Tug'ilgandan keyingi dastlabki olti oy ichida tuzlangan va tuzlangan pomidorlarni unutmang, chunki ular sirka, tuz va boshqa ziravorlar ko'p. Ko'pchilik quyoshda quritilgan pomidor haqida ham so'raydilar - bu noziklikni oziqlantirish mumkinmi? Albatta, ha, sizning kichkintoyingiz katta bo'lsa va pomidorlarga reaktsiyasi yo'q. Ammo hamma narsa juda kam.