Qovoq, foydali moddalar va iz elementlarning o'ziga xos qudrati hisoblanadi. Ko'p vitamin bor. Birinchidan, vitamin C va B vitaminlari, charchoq, jirkanchlik va uyqusizlikka qarshi kurashishda yordam beradi. Bundan tashqari, bu vitaminlar tirnoqlarni mustahkam qiladi, sochlar - go'zal va sog'lom bo'lib, tug'ruqdan keyingi davrda muhimdir.
Qovoqni nasos bilan pompalamoq mumkinmi?
Qovoq chaqaloq tug'ilgandan keyin 10 kundan boshlab emizishga ruxsat etiladi. Bu pishirilgan, pishirilgan, qovurilgan foydalanish mumkin. Bu xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, qovoq kilogramm va semirishni oldini olish qobiliyatiga ega. Qabul qiladiki, bu uning og'irligini judayam kuzatib borayotgan emizikli ona uchun ham muhimdir, ammo ba'zi sabablarga ko'ra qo'shimcha kilogramm olishda davom etmoqda.
Bunda qovoq ichidagi noyob va noyob V vitamini haqida gap ketadi, u organizmga oziq-ovqat hazm bo'lishini engish va semirishni oldini oladi. Qovoqning bu xususiyati, bu ajoyib mahsulotni o'z bemorlariga faol ravishda tavsiya etadigan barcha dietikachilarga ma'lum.
Emizikli ona uchun qandil ham qon koeffitsientini yaxshilaydi va qon ketishiga yordam beradi K vitamini manbai hisoblanadi. Bu xususiyat tufayli tug'ruqdan keyingi dastlabki oyda laktatsiya davrida oshqozoni ortiqcha uterin qon ketishining normallashuviga yordam beradi.
Ayni paytda, emizuvchi ona vegetarianning qovoqlari kaltsiyning muqobil manbai sifatida qaralishi mumkin, chunki emizish davrida oshqozoni bu zarur elementning manbai sifatida o'simliklarning etakchi o'rinlaridan birini egallaydi. Kaltsiy do'konlarini to'ldirish uchun qovoq, kaltsiy susam, ismaloq, sabzi, ko'k, ko'kat (maydanoz, dona), shaftoli va yong'oq bilan birga kerak.
Qovoq, yurak-qon tomir tizimining kasalliklaridan azob chekkanida foydali. Kaliyning yuqori miqdori tufayli qovoqdan olingan idishlar tomirlarni mustahkamlashga, yurak ishini yaxshilashga, shuningdek shishishni engillashishiga yordam beradi.