Kompot uchun qaysi quritilgan mevalarni tanlashim mumkin?
Quritilgan mevalarni tanlash juda katta. Albatta, ular o'zlarini pishirsa yaxshi bo'ladi, lekin barchasi bunday blanklarni o'zlari tayyorlashga qodir emas. Bu holda, uni sotib olayotganda mevalarni yaxshi ko'rib chiqish kerak, ular chirigan holda butunlay bo'lishi kerak.
Emizishda siz quyida keltirilgan quritilgan mevalardan kompot tayyorlay olasiz:
- Urug'lar. Kamqonlikdan qochish va oshqozon-ichak traktining ishini yaxshilashga yordam beradi, engil ichish ta'siriga ega. Biroq, bu mahsulotni foydalanganda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki u ishqor bilan ishqorga olib kelishi mumkin.
- Mayiz. U foydali moddalarga boy, charchashni bartaraf etishga va yurak-qon tomir tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Mayiz chaqaloqlarda gazning ko'payishiga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun ham chaqaloqning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib borish kerak.
- Olma va nok. Kompot qilish uchun ajoyib tanlov bo'ladi. Ular vitaminlarga boy va deyarli allergiyaga olib kelmaydi.
- Quritilgan o'riklar. Foydali moddalarni o'z ichiga oladi, ular bosimning normallashishiga yordam beradi va hazm qilish uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Ratsionda quritilgan o'riklarni tanitish faqat olovning kamida 4 oy bo'lishi mumkin.
Agar ona quritilgan mevalarga ba'zi alerjisi borligini bilsa, unda ulardan foydalanish kontrendikedir. Ratsionga kirish uchun boshqa yangi mahsulotlarga o'xshash, ya'ni kichik qismlardan boshlab, reaktsiyani kuzatib turadigan ichimlik ichiladi.
Em-xashak bilan quritilgan mevalardan kompot ta'riflari
Ichkilik tayyorlashning ko'plab usullari mavjud.
Quritilgan o'rik kompotlari
Tarkibi:
- quritilgan o'rik - 250 g;
- shakarning ta'mi;
- suv - 2 litr.
Tayyorlanishi:
15 daqiqa davomida quritilgan o'rikni issiq suvda pishirib, keyin chayqatiladi. Quritilgan mevani yirtqichlardan joylashtiring. Suv qo'shing, qaynatib turing, shakar qo'shing, so'ngra 5 daqiqadan so'ng ichimlik tayyor bo'ladi.
Turli quritilgan mevalarning kompotlari
Bundan tashqari, turli xil mevalardan sharob tayyorlashingiz mumkin. Biroq, olma va armutlar, misol uchun, mayiz, quritilgan o'rik, o'riklardan ko'ra pishadi.
Tarkibi:
quritilgan mevalar - taxminan 200 g; - shakarning ta'mi;
- suv - 2 litr.
Tayyorlanishi:
Barcha mevalar tayyorlanadi, tozalanadi va yuviladi. Birinchidan, uzunroq tayyorlanganlarni qaynatib oling va 10 daqiqadan so'ng shakar va boshqa quritilgan mevalarni qo'shing. 15 daqiqada hamma narsa tayyor bo'ladi.
Agar ayol allergik bo'lmasa, emizish paytida quritilgan mevalar kompotida siz darchani, vanilni qo'shishingiz mumkin.