Avval fobiya nima ekanini hal qilishingiz kerak. Shunday qilib, fobiya - tahdid qilmaydigan ob'ekt yoki vaziyatga qarshi bo'lgan oqilona qo'rquv. Qo'rquv va fobiya ikki xil narsadir. Misol uchun, siz samolyotlarda uchishdan qo'rqasiz, lekin zarur bo'lsa, qiyinchiliklarga qaramasdan, lekin siz o'zingizni engib, "Boeing" ning yo'lovchisi bo'lishingiz mumkin - bu fobiya emas. Agar siz muhim bitimni bekor qilishga yoki qiziqarli sayohatdan voz kechishga tayyorsiz, bu qo'rqinchli uchqunlarga murojaat qilmaslik uchun - bu fobiya va mutaxassis yordamisiz qila olmaysiz.
Fobiya nima?
Insonda fobiya yo'q, u erda hatto obsesif fobiya qo'rquvi - fobofobiya ham mavjud. Ayni paytda, bugungi kunda 600 dan ortiq turli xil fobiyalar ma'lum va muntazam ravishda psixologlar va psixoterapevchilar ushbu holatning yangi turlarini aniqlaydilar. Zamonaviy psixologiyada farqlanadi:
- agorafobiya - ochiq joydan qo'rqish va ko'plab odamlar ko'pincha shu kabi fobiyalarning kombinatsiyasini aks ettiradi (masalan, qo'rqoq qo'rquv va ommaviy nutqdan qo'rqish, ikkinchisi ijtimoiy fobaning bir turi bo'lishi mumkin);
- ijtimoiy fobiya - boshqa odamlarning oldida va jamoatchilikni qoralashlaridan kelib chiqadigan noqulay vaziyatlardan qo'rqish. Ijtimoiy fobiya bo'lgan odamlar ommaviy tadbirlarda ishtirok etishdan, telefonda gapirishdan, hatto boshqa odamlarning huzurida ovqatlanishdan qo'rqishi mumkin;
- oddiy fobiyalar - ma'lum bir narsadan, mavjudot yoki hodisadan qo'rqish (masalan, araknofobiya - o'rgimchakdan qo'rqish, hipofobiya (otofizika) - otlardan qo'rqish, leykofobiya - oq rangdan qo'rqish).
Aytgancha, odamlarda bo'lgan barcha fobiyalarning eng keng tarqalgan turi. Dunyoda o'n kishi ichida ulardan biri azob chekmoqda.
Va nihoyat, barchamiz qo'rquvga egamiz, lekin ular fobias bo'ladimi, hayotni zaharlashi odamning o'ziga bog'liq. Shunday qilib, atrofida dunyoni "süngü" sifatida qabul qilgan odamlar, obsesif qo'rquvga tushish ehtimoli ko'proq. Shuni yodda tutingki, "hayotning qanchalik dahshatli bo'lishi" haqida o'ylashga qaror qilsangiz.