Ko'pchilik oddiygina o'zlarini hurmat qilishni o'rganishni bilmaydi, ammo bu muammoni hal qilish kerak, chunki bu haqda tashvishlanmasangiz, nima uchun karer va shaxsiy munosabatlar oddiygina qo'shilmaydi.
O'zingizni hurmat qilishni va o'zingizni qadrlashni qanday o'rganasiz?
O'z-o'zini anglash va atrofdagilar bilan munosabatlarni o'rnatish muammosi psixologiya kabi ilm-fan bilan shug'ullanadi. Shuning uchun boshlanuvchilar uchun, qanday mutaxassislar taklif qilgan usullarni ko'rib chiqaylik.
Shunday qilib, psixologiya, o'zingizni hurmat qilishni o'rganishni tushunish oson emas, lekin bu mumkin. Buni amalga oshirish uchun shaxsga qanday shaxsiy fazilatlar «boshqalardan ham yomonroq» tuyulishini oldini olish kerak. Ehtimol, kompleksning tashqi ko'rinishdagi haqiqiy yoki xayoliy kamchiliklari sababli paydo bo'lganini yoki siz suhbatni davom ettirishni bilmasligingiz tufayli paydo bo'lishini tushunishingiz mumkin. Muammoni topib, uni hal qilishni boshlash mumkin bo'ladi. Faqat zudlik bilan barcha kamchiliklarni to'g'rilashga urinmang, yaqin kishilar bilan ushbu omil sizni baxtli va ishonchli deb hisoblamasligi haqida suhbatlashing. Ehtimol, siz o'zingizni "o'ralgan" qilib qo'yishingiz mumkin va "10 kilogramm tushirish" yoki "sochingizni bo'yash" shart emas.
O'zingizni hurmat qilishni boshlash va uyatchanlikni to'xtatishning ikkinchi bosqichi - bu o'zingizning qadr-qimmatingizni bilish kabi jarayondir. Mutaxassislar o'zlarining erishgan yutuqlari ro'yxatini tavsiya qilishadi. Ushbu ro'yxatda siz mutlaqo hamma narsalarni, noyob ko'zlar rangini va "ideal" omletni tayyorlash qobiliyatini, hatto 5-sinfda eng yaxshi rasm uchun beriladigan haqiqatni ham qilishingiz mumkin. Har qanday "nonsense" so'zlarini ro'yxatga olishning hojati yo'q deb o'ylamang, faqat psixologiyada bunday narsa yo'q. Boshqa odam uchun "ahamiyatsiz" deb hisoblagan narsalaringiz hasadgo'y bo'lishi mumkinligini tushunishga harakat qiling.