Shakllariga ergashgan kishilar uchun oziq-ovqat va ichimliklarning kaloriyali tarkibi va tarkibi muhim ahamiyatga ega. Mahsulotlarning tarkibi va energiya qiymati haqida ma'lumot juda ko'p, lekin ichimliklarning kaloriyali tarkibini hisoblash juda qiyin bo'lishi mumkin. Masalan, choyning kaloriya qiymatini hisoblash uchun, siz choy bargining turi va ichimlikka qo'shilgan turlarini hisobga olishingiz kerak.
Mashhur qo'shimchalar bilan choyning kaloriya tarkibi
Choy keng tarqalgan ichimlikdir, juda ko'p sevilgan va foydalidir. Birinchidan, xushbo'y va shirinliksiz choyda kaloriya mavjudligini aniqlash kerak.
Choyning har qanday turlari ma'lum bir energiya qiymatiga ega, jumladan, mashhur o'simlik va gulli ichimliklar. Choyning o'rtacha kaloriya miqdori 3-5 kkal, qora barg choyi yashil choydan ko'ra past indeksga ega. Shu bilan birga, yashil choy turlarining afzalliklari juda ko'p, chunki uning xususiyatlariga ko'ra, chanqovni kamaytirish, tanani ohangga qo'yish va toksinlar va erkin radikallarni bartaraf etishga yordam berish yaxshi.
Sut bilan choy ichishni yaxshi ko'radiganlar uchun , bu ichimlikning kaloriya tarkibi siz foydalanadigan o'ziga xos qo'shimchalarga bog'liq ravishda ko'payishini ta'kidlash kerak. Muntazam yog 'suti 30 kkallik ichimliklar energiyasini oshiradi, agar 1 choy qoshiq shakar qo'shsa, yana 30 kkal qo'shiladi. Jami, 3 osh qoshiq 100 mg choy. qoshiq sut va qoshiq shakar miqdori 65 kkal bo'ladi.
Choyga sevimli qo'shimchalardan biri limon bo'lib , u ichimlikning kaloriyali tarkibiga sezilarli ta'sir qilmaydi. Energiya qiymatini hisoblashda faqat choy va qo'shilgan shakarning energiya qiymati hisobga olinishi kerak.
