Ko'pchilik ekzotik mevalarga o'xshaydi, ular orasida ananas o'zgacha joy egallaydi, ulardan foydalanish organizm uchun bebahodir. U juda ko'p miqdorda minerallar, vitaminlar va aminokislotalarni o'z ichiga oladi, bu ortiqcha vaznni engish va sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
Tanaga ananasning foydalari
Meva uzoq vaqtdan beri yog 'yoqilg'isi sifatida tanilgan, shuning uchun uni parhez paytida xunga aylantirish tavsiya etiladi. Meva ijobiy xususiyatlari quyidagilardir:
- Vujuddan haddan tashqari suyuqlikni olib tashlash qobiliyatiga ega bo'lgan katta miqdordagi kaliyning mavjudligi, bu o'z navbatida bir necha kilogrammdan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Meva boshqa ovqatlarning tezroq hazm bo'lishiga yordam beradi va hazm qilishni yaxshilaydi.
- Sog'lom va vazn yo'qotish uchun ananasdan foydalanish, shuningdek, ichaklarni parchalanish mahsulotlaridan tozalashga mo'ljallangan tolalarning mavjudligi hamdir. Asosiy ovqatdan oldin iste'mol qilingan yana bir parcha meva, ishtahani kamaytirishga yordam beradi.
- Karbongidrat metabolizmasida ishtirok etadigan B1 vitaminining mavjudligi, bu esa kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi.
- Kilo yo'qotish uchun ananasdan foydalanish ham kaloriyalarda past bo'ladi, chunki unda yog' yo'q va ko'p miqdorda suv mavjud.
- Meva tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va selülit ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi.
- To'g'ri ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan ananas ortiqcha vazn muammosini samarali yechishga yordam beradi.
Ananaga monoetitdan foydalanish tavsiya etilmaydi. Yuklanish kunlarini yoki 3 kunlik parhezni afzal ko'rsating. Ananasning muhim foydalariga qaramay, uning kontrendikatsiyasi mavjud. Xomilador ayollarni, shuningdek oshqozonning kislotalilik darajasiga ega bo'lgan odamlarni meva sotib olishdan bosh tortish. Ananomni iste'mol qilgandan so'ng, emalni yo'q qilish uchun og'zini yuvish tavsiya etiladi.