Blenderdagi vazn yo'qotish uchun murakkabliklar - ajoyib va eng muhimi, keraksiz kilogrammdan qutulish uchun mazali variant. Kokteyllar salomatlik va raqamlar uchun zarur bo'lgan turli xil moddalarga boy bo'lgan turli xil tarkibiy qismlardan tayyorlanadi. Ular sabzavot yoki snack kabi iste'mol qilishlari mumkin, ammo unda ham sutemizuvchilar uchun maxsus ovqatlanish mavjud.
Kilo yo'qotish uchun blenderda silliqlashni qanday tayyorlash mumkin?
Asosan bu kokteyllarning barchasi sabzavot yoki mevaga bo'lingan, lekin ular birlashtirilishi mumkin, bu sizga xos ta'mga erishishga imkon beradi.
1-retsept - karnay bilan blenderdagi kilogramm halok uchun sabzavotlarni yumshatish
Kokteyl diuretik ta'sirga ega, bu sizning ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga imkon beradi.
Tarkibi:
- pomidor - 1 dona;
- selderey pichog'i - 2 dona;
- tabiiy sabzi sharbati - 0,5 stol;
- lavlagi sharbati - 0.25 osh qoshiq.
Tayyorlash
Pomidorda xochni kesib, qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Bu tozani osongina olib tashlaydi. Go'shtni seldereyle kesib oling. Bundan tashqari, lavlagi sharbati yarim soat davomida muzlatgichga joylashtirilishi tavsiya etiladi. Blenderda karaviz va pomidorni maydalab, sharbatlar bilan olingan massani suyultirish.
2-sonli retsepti - jo'xori sutida pishiradi
Ko'katlar tufayli mexnat xursand bo'lib turadi.
Tarkibi:
- pishiriladigan pishiriqlar - 0,25 st .;
- kivi mevasi - 3 dona;
- past kaloriya tarkibidagi sut - 1 osh qoshiq.
Tayyorlash
Keling, biz bir blenderda jo'xori sog'ib olish uchun sog'ib olishni qanday qilishni aniqlab olamiz, bu esa dastlab qaynoq suv bilan 5-7 daqiqa davomida pishgan bo'ladi. Kivi bilan qobig'ini kesib oling va tilimga kesing. Blenderdagi tayyorlangan jo'xori bilan birga mevani ezib tashlang, so'ngra kokteylni kerakli kelishuvga olib kelish uchun sutga quying. Aytgancha, sut o'rniga, yashil choydan foydalanishingiz mumkin.
Yo'nalish №3 - meva bilan pishiriladi
Bunday mexnat zararli Pishiriqlar uchun mukammal o'rnini egallaydi.
Tarkibi:
- banan - 0,5 dona;
- malinali yoki qulupnay - 150 g;
- yog'siz yogurt yoki yogurt - 150 ml;
- pishloq 5% - 1 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Meva va rezavorlar kesib oling va keyin aralashtirgichdagi barcha ingredientlarni aralashtiring.