Xurmo ekzotik mahsulotlarga murojaat qiladi, chunki ular iliq mamlakatlarda o'sadi. Ko'p hollarda ularni quritilgan mevalar bilan sotamiz. Xurmolarning sog'lom ekanligini va ularning muntazam iste'moli bilan qanday ta'sirga erishish mumkinligini tushunish muhimdir. Bu mahsulot kaloriyada yuqori bo'lgani uchun oz miqdorda iste'mol qilinishi kerak. Kunlik norma 15 dona oshmasligi kerak.
Xurmozor foydali?
Meva tarkibida turli xil vitaminlar , minerallar mavjud bo'lib, ular katta miqdorda tola bilan maqtanishlari mumkin. Bir qator muhim xususiyatlarni belgilaydigan boy tarkibiy:
- Tarkibi oddiy va murakkab ko'plab karbongidratlarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun sanalar energiyaning zo'r manbai hisoblanadi. Ular jismoniy va aqliy faoliyat bilan mashg'ul bo'lganlar hamda yaqinda jarrohlik amaliyotiga o'tganlar uchun tavsiya etiladi.
- Quritilgan xurmolarning foydali bo'lishi haqida gapirganda, qo'ziqorin tolalar mavjudligi sababli, mevalar oshqozon tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, ichakni shlaklardan tozalashga imkon beradi. Chunki, ushbu mulk tarixlari kabızlıktan azob chekayotganlarga tavsiya etiladi.
- Tarkibi ko'p miqdorda magneziumga ega bo'lib, bu yallig'lanishga qarshi mavjudligini keltirib chiqaradi
xususiyatlari. Muntazam meva iste'mol qilish bilan siz yurak-qon tomir kasalliklari va surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan bog'liq boshqa muammolarni sezilarli darajada kamaytira olasiz. - Xurmolarni iste'mol qilish foydali bo'ladimi, mevalarni immunitetni mustahkamlashga hissa qo'shishi kerak.
- Homilador ayollar homilador ayollarning oxirgi to'rt hafta ichida o'z dietasiga kiritilganini bilish uchun foydalidir, keyin tug'ilish oson bo'ladi. Bu mevalar bachadon ohangini oshiradi va uning qisqarishini oshiradi.