Ko'plab uy bekalari ovqatlanish uchun barcha turdagi mazali to'ldiruvchilarni qo'shishni yaxshi ko'raman. Eng mashhur qo'shimchalardan biri - sesame urug'i va yog'i. Ayollarning kundalik foydalari shubhasizdir. Ko'plab ovqatlanish vositalariga iloji boricha tezroq foydalanish tavsiya etiladi. Biz qanaqa foydali Susan urug'ini aniqlaymiz.
Susan xususiyatlari
"Susam" nomi o'z-o'zidan gapiradi. Osiyo tillaridan "tasodif emas", "neft zavodi" deb tarjima qilingan. Yagona Susam mevasidan yog '60% olinadi, bu ayollar uchun ko'p foydali xususiyatlarga ega. Bunday odatdagidek yog 'ko'pincha qizlar tomonidan pishirishda ishlatiladi. Eng muhimi shundaki, mahsulotning 100 g miqdori misning kunlik o'rtacha kuniga 74%, kaltsiyning 35% va magniyning 31% tashkil etadi. Susam shuningdek maxsus modda - sesamolin ham o'z ichiga oladi. Bu organizmda kislorod almashinuvini tartibga soluvchi, hujayralarni yoshartiruvchi va immunitetni mustahkamlovchi tabiiy antioksidantdir. Bundan tashqari, shifokorlar yuqori xolesterin bilan og'rigan ayollarga sesame taklif qiladi. Susan o'zining noyob birikmasidan foydalanib, qon tomirlarini xolesterin plaklaridan mukammal tarzda tozalaydi, shuningdek, metabolizmni yaxshilaydi. Susamning boshqa sirlari uning saratonga qarshi xususiyatidir. Susamning tarkibiy qismi bo'lgan lignamning mohiyati ayollarning jinsiy gormonlari o'simliklarining analogidir, shuning uchun barcha shifokorlar har kuni 45 kundan so'ng ayollarga sesamani iste'mol qilishga maslahat berishadi.
Kilo yo'qotish uchun susaygan urug'lar
Yuqorida ta'kidlaganingizdek, sesame urug'i tananing ahvolini yaxshilashga yordam beradi, ammo dietada uni qanday ishlatish haqida savollar bor. Dunyoning turli mamlakatlaridan kelgan oziq-ovqat iste'molchilari susam chigitlarini iste'mol qilish, qizlar bilan muloqotda bo'lgan qizlarning tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi haqida kelishib oldilar.