Bularning barchasi uch ming yil oldin, shokolad Mayya va Azteklar tomonidan iste'mol qilingan paytlarda boshlangan. XVI asrda, ming yillardan so'ng, asta-sekin, Evropada shokoladga zavq berila boshlandi, ammo barchasi emas, balki faqat ma'naviy jihatdan "ichimlik pulini" sotib oladiganlargina. Shokolad valyutaga, aktivga va hashamga aylandi.
Yaqinda bizning zamondoshlarimiz shokoladni barcha halokatli gunohlarni - yuqori xolesterolni, semizlikni, kariylarni qanday ayblayotganini o'qib berish mumkin edi va bugungi kunda achchiq shokolad kilogramm halok bo'lishiga mos keladi.
Shokoladda vazn yo'qotishim mumkinmi?
Nazariy jihatdan, qora shokolad kilogramm halok, shuningdek, boshqa har qanday mahsulot uchun ishlatilishi mumkin. Hatto shokoladli maxsus xun bor, bu shokoladdan boshqa hech narsa eymasligingizni ko'rsatmoqda. Sizning kunlik qismingiz 100 gramm, va bu hammasi ... Bu demak, kaloriya miqdori 540 kkal bo'ladi. Kaloriya tarkibi xavfli past va yomon pastdir, ammo bunday miner uchun ham ko'proq "eyish" mumkin.
Rasmiy ravishda siz kilogramm va yog 'olishingiz mumkin. Agar kuniga 100 gramm yog 'iste'mol qilsangiz va boshqa hech narsa bo'lmasa, siz vazn yo'qotasiz. Ammo bunday chekishlarga shoshilmasangiz, achchiq shokolad odatdagi oziq-ovqat bilan birlashganda og'irlikni yo'qotishdan juda foyda keltirishi mumkin.
Zaiflash uchun foydalar
Birinchidan, shokolad juda ko'p vitamin mahsulotidir. Ko'p miqdorda vitamin B1 va B2, kaltsiy, temir, kaliy , magniy o'z ichiga oladi. Achchiq shokolad anobromning (kofeinning qarindoshi) o'z ichiga oladi, bu esa asab va kardiovaskulyar tizimni ogohlantiradi, ammo qahvalarda 10 marta zaifdir. Bu og'ir emas, chunki vazn yo'qotilishi tez-tez kuch, ruhiy tushkunlik va tushkunlikka tushib qoladi.
Bundan tashqari, shokolad "foydali" xolesterolni o'z ichiga oladi va zararli darajasini kamaytiradi, shuningdek, ichakning ishini tartibga soladi va ich-ichimdan qutilishdan qutqaradi, bu esa dietada keskin o'zgarish tufayli tez-tez ratsionda paydo bo'ladi.
Agar kilogrammni yo'qotib qo'ysangiz, kuniga bir oz achchiq shokolad iste'mol qilasiz, faqat foyda keltiradi.