Ratsionda va intensiv jismoniy faoliyat davomida tananing kompleks qo'llab-quvvatlashi uchun yangi va yangi xun takviyeleri muntazam ravishda ishlab chiqiladi. Ularning organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, ularning samaradorligi shifokorlar tomonidan tasdiqlangan vazn yo'qotish uchun vitaminlardan farqli ravishda isbotlanmagan.
Kilo yo'qotish uchun samarali vitaminlar
Og'irlikni yo'qotganda qaysi vitaminlar ichish kerakligini hal qilishdan oldin, ularning inson salomatligiga ta'siri mexanizmini tushunishingiz kerak. O'z navbatida, bu moddalar og'irlikning keskin pasayishiga ta'sir qila olmaydi: ularning ishlab chiqaruvchisi va'da qilgan bo'lishiga qaramasdan, tabletkalarni rulet bilan iste'mol qilmang va mo''jiza kutmang. Har qanday parhez chekish paytida (u veganizm yoki diet bo'ladimi), to'g'ri metabolizmning saqlanishi minerallarni va boshqa oziq moddalarni to'ldirishni talab qiladi. Bu holda, yog 'yoqish va shishish susayadi.
Kilo yo'qotish uchun vitaminlar Internetdan noto'g'ri aloqa va forumlardan olingan ma'lumotlar bilan yonma-yon kelgan afsonalar bilan o'ralgan. Ular orasida:
- Yomon genetik va endokrinologik muammolar bilan kurashish qobiliyati. Eng ko'p reklama qilingan komplekslardan hech biri genetik anomaliyalar natijasida kelib chiqqan semizlik muammosini hal qilmaydi. Kambag'allik yoki tiroid kasalliklari bilan izohlangan semirish tendentsiyasi mutaxassisning nazorati ostida dori-darmon bilan davolash kerak.
- Poliakomplekslarni diuretik va laksatiflar bilan birikmasi. Sog'lom parhezlar doimo o'simliklar infuziyalari tomonidan qo'llab-quvvatlanadi, ular to'qimalarni stagnatsiya qilingan suyuqlikdan xalos qiladi. Ular tanadan foydali moddalarni yuvishadi, shuning uchun ular hech qanday ta'sir ko'rsatishga vaqt topa olmaydilar.
- Tabiiy vitaminlar sintezdan ko'ra samaraliroq. Og'irlikdagi mutaxassislarni har doim yangi meva va sabzavotlarga tayanish tavsiya qilinadi. Lekin ular har doim ham ushbu moddaga bo'lgan ehtiyojni qondira olmaydi.
Kilogramm yo'qotish uchun E vitamini
E vitamini (tokoferol) kilogrammni yo'qotish, immunitetni yangilanish yoki kuchaytirishda qanday vitaminlar olish kerakligi haqidagi har qanday maqolada keltirilgan. Bu aniq antioksidant xususiyatlar tufayli eng moda biri hisoblanadi. Bu E ning qo'shilishi bilan komplekslar qon va organlarda oksidlovchi jarayonlarga to'sqinlik qilib, hayot davomiyligini uzaytiradi. Toktoferol bilan tananing terisi uchun kremlar epidermisni jadal yangilaydi - silliqroq burmalar hosil qiladi va strest belgilarini yengillashtiradi.
Qaysi vitaminlar vaznni yo'qotganda ichish kerakligini aniq belgilab, toksopril bilan formulalarni tanlashingiz kerak. U chiroyli figura uchun o'jar kurashning poydevoridan go'zallikni yo'qotmaslikka yordam beradi. Yuqoridagi xususiyatlar tufayli terining osilganini oldini oladi, ajinlar bilan qoplangan va sochlarning yo'qolishini oldini oladi. Bu moddani oziq-ovqatdan olishingiz mumkin: tabiiy yog'lar (zaytun, bodom, kungaboqar) mavjud.
Kilogramm yo'qotish uchun D vitamini
D vitamini bilan ovqatlanish bir emas, balki foydali foydali elementlarning butun guruhini o'z ichiga oladi. Ular kaltsiferol deb ataladi: ular to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlari ta'siri ostida epidermisda mustaqil ravishda shakllana oladi. Bir necha yil oldin shifokorlar kaltsiyerlarning faqat fosforli metabolizmni rivojlanishiga yordam berishiga ishonishdi. So'nggi yillarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tez kilogramm olishga moyil bo'lgan har qanday odamda qonda xolekalsiferol va ergokalsiferolning doimiy defitsiti qayd etilgan.
Kilogramm halok uchun B vitaminlari
Kilogramm yo'qotish uchun qaysi vitaminni ma'lum bir holatda yordamlashishini bilmasa ham, shifokorlar har doim B guruhi giyohvand moddalarini buyuradilar. B1 (thiamin) kunlik karbongidrat metabolizmidagi eng muhim ishtirokchidir. Thiamine tungi surunkali ochliklarni bartaraf etish orqali qon glyukoza darajasini pasaytiradi. B6 (piridoksin) qon aylanish tizimini kislorod bilan to'yintiradi va dietada - karbongidrat va glutensiz oqsil etishmovchiligini tezda tiklaydi. B12 (siyanokobalamin) nevrozlarni mag'lub qiladi, unda hech qanday vazn yo'qotishi mumkin.
Vaznani yo'qotishda vitaminlar majmuasi
Ratsiondagi vitaminlar ko'rsatmalarga muvofiq va ayrim hollarda - shifokor nazorati ostida qat'iyan qabul qilinishi kerak. Kilo yo'qotish uchun vitaminlar bir-biriga qarama-qarshi bo'lgan qismlarni o'z ichiga olishi mumkin, shuning uchun har birining tarkibi sotib olishdan oldin o'rganilishi kerak. Masalan, kaltsiyni assimilyatsiya qilish D3 kabi bir elementga "qo'shni" bo'lgan taqdirda mumkin bo'ladi. Kaliy va magniy, bir-biridan alohida olinishi kerak bo'lgan eng alerjenik komponentlar hisoblanadi.
Kilogramm yo'qotish uchun xrom vitaminlari
2008 yilda olimlar kashfiyot qildilar: xrom pikolinat kilogramm berishga urinayotgan odamlar uchun foydalidir. Qanday vaznda kilogramm halok bo'lishiga yordam beradigan vitaminlar mavzusidagi tadqiqotlar kikalar va shokoladdan oddiy karbonhidratlar shaklidagi shakarlarni pikolinatning doimiy iste'mol qilish fonida kamayib borayotganligini ko'rsatdi. Uning asosidagi jigar, buyrak va qalqonsimon bez kasalliklari bo'lgan qizlarga mo'ljallangan formulalar tavsiya etilmaydi. Qolgan pikolinat oyiga 3 dan 5 kg gacha yo'qotishga yordam beradi.
Kilo yo'qotish uchun Vitaminlar Doppelherz
Doppelzer - tez vazn yo'qotish va ayol go'zalligini qo'llab-quvvatlash uchun universal vitaminlar. Doppellertz Beauty Slim yashil choyi, linoleik kislota, L-karnitin ekstraktidan iborat. Ushbu kompozitsiyaga ko'ra, preparat ayollarga har qanday raqam bilan murojaat qiladi. Yuqori vazn yo'qotish bilan mashg'ul bo'lganlar uchun Doppelgerz ochlikning g'alayonlarini bartaraf etishga yordam beradi va engillik hissi, terini nemlendirip soch ildizlarini mustahkamlaydi.
Vitaminlar vazni yo'qotib yuboradi
Biroq, xun takviyasini ko'rib chiqadi, lekin sink, amino kislotalar, oltingugurt, ot choyi ekstrakti, kaltsiy, tiamin, piridoksin va kaliy aralashmasining ajoyib tarkibiga ega. Ratsiondagi ushbu murakkab vitaminlar ohang va farovonlikni saqlaydi, teriga, mixga va sochga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Spred minimal kontraendikatsiyaga ega: komponentlar, allergiya, homiladorlik va laktatsiyaning individual intoleransiyasini olish taqiqlanadi.
Kilo yo'qotish uchun Vitamin Solgar
Ratsiondagi arzon vitaminlar yuqori narxlarda sifatli komplekslar sifatida samarali emas. Solgar markasi oralig'ida vazn yo'qotish uchun uch dori bor: Tonalin, lipotropik omillar va xrom pikolinat. Tonalin tarkibidagi linoleik kislota - bu yog'larning emilimiga aralashishdan eng samarali qo'shimchalar. Lipitropik omillar oshqozon-ichak trakti tarkibiga kiritilgan yog'larning ajralishini tezlashtiradi. Tovuq pikolinasi tuyadi kamayishiga va shirinliklar uchun istaklarning pasayishiga javobgar bo'ladi.
Kilo yo'qotish uchun vitaminlar qo'rqmasliklari kerak - ular ortiqcha kilogrammni ajratishga qaror qilgan har qanday kishiga yaxshi yordam berishi mumkin, ammo sog'liqqa salbiy ta'sir qilishdan qo'rqadi. Kam miqdordagi kontrendikatsiyalar bilan ular ochlik, oshqozon og'rig'i va uyquchanlikni kamaytirishi mumkin. Zamonaviy samarali vitaminlar tanaga kiradigan yog'larni ajratishi mumkin.