Agar sog'lig'ingizga jiddiy qarashga qaror qilsangiz, dorixonaga borish va dori-darmon sotib olishga shoshilmang va har kuni mazali tabiiy sharbatlardan foydalanib davolanishni boshlang. Ular nafaqat tanani tozalashga, balki sog'likni tiklashga ham yordam beradi. Shunday qilib, sabzavot sharbatini qanday siqib, uni boshqa sabzavotlar va mevalar bilan diversifikatsiya qilishni ko'rib chiqaylik.
Sabzavot sharbati qanday qilinadi?
Tarkibi:
- sabzi - 6 dona;
- shakar - ta'mga.
Tayyorlash
Sharbatni tayyorlash uchun biz kichkina mato yoki gazak yoki paxta sumkasi kerak bo'ladi. Sabzi eng kichkina isitgichni ustiga silkitadi, natijada paydo bo'lgan nopokni sumkaga solib, qo'llaringizni siqib chiqadi. Agar maydalagichning o'rniga go'sht maydalagichini yoki blenderni ishlatishingiz mumkin. Tayyor sharbati ko'zoynagi ichiga quyiladi, biz sovuqmiz, irodamizga shakar qo'shamiz va biz stolga bo'lamiz.
Pichan va sabzi shirasi
Tarkibi:
- lavlagi - 1 dona;
- sabzi - 5 dona.
Tayyorlash
Beetroot va sabzi to'g'ri yuviladi, toza sochiq bilan silinib, tozalanadi. Agar sizda sharbat chiqargich bo'lsa, unda qurilma tarmoqni yoqing va tayyorlangan sabzavotlardan sharbatni torting. Agar siz ushbu jihozni xarid qilmagan bo'lsangiz, xavotir olmang. Bu holda, sabzi kichik bir qoziq ustiga surtish, go'shtni doka ichiga joylashtiring va qo'llaringiz bilan piyola ichiga sharbati siq.
Xuddi shunday, biz qichitqi bilan ishlaymiz, lekin uni boshqa idishga quyamiz. Keyin biz sharbatlar ichidagi ichimliklarni nisbati bilan ulashamiz - 1 qismli lavlagi sharbati va 3 qismli savzi. Sharbatni muzlatgichda kamida yarim soat tursin va keyin uni stolga qo'ying. Hech qanday holatda biz shakar yoki tuz qo'shmaymiz, lekin sharob ichishimiz kerak!
Sabzi va apelsin sharbati
Tarkibi:
- shirin sabzi - 1 dona;
- apelsin - 1 dona;
- ichimlik suvi - 0,5 osh qoshiq.
Tayyorlash
Sabzi va apelsin tozalanadi va kichik bo'laklarga bo'linadi. Keyin har bir narsani blenderga qo'ying va bir hil massaga ega bo'lmaguncha uriladi. Tabiiy sharbatlar olish va darhol stolga xizmat qilish uchun tayyor yoki ichak orqali tayyor ichimlikni filtrlang.
Sabzavotlar, sabzi va olma sharbatlari
Tarkibi:
- olma - 4 dona;
- sabzi - 3 dona;
- sariyog' dastani - 4 dona.
Tayyorlash
Shunday qilib, olma, sabzi va selderey yuviladi, quritiladi va meva-sabzavotchani ichishadi. Biz sharbatni yaxshi aralashtiramiz
Pichan, sabzi va olma sharbatlari
Tarkibi:
- lavlagi - 1 dona;
- sabzi - 3 dona;
- olma - 2 dona.
Tayyorlash
Barcha kerakli ingredientlar yuviladi, bo'laklarga bo'linadi va go'sht maydalagich orqali o'raladi. Keyin ichimlikni suytiramiz va keng ko'zoynaklar ustiga quyamiz.