Har bir inson har doim yozni, tabiatdagi kebaplarni, plyajni va boshqalarni kutadi. Biroq, uzoq kutilgan issiqlik paydo bo'lganda, yana hamma narsa shunday emas: u juda issiq, u juda xushyor va boshqalar. Bu zerikarli muammolarni bartaraf etish uchun va yoz nafaqat ijobiy his-tuyg'ularni keltirdi, biz sizga mazali va tetiklantiruvchi meva kokteyllarini tayyorlashingizni tavsiya qilamiz.
Yoz meva kokteyli uchun retsept
Tarkibi:
- banan - 1 dona;
- yangi uzilgan mevalar - 1 dona;
- Bug'doy donasi - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- Hindiston yong'og'i suti - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- Vanil ekstrakti - 1 choy qoshiq.
Tayyorlash
Shunday qilib, avval kerakli tarkibiy qismlarni tayyorlaylik. Agar muzlatilgan mevalarni ishlatadigan bo'lsangiz, ularni xona haroratida oldindan yechib oling. Biz bananni tozalaymiz, uni yirik bo'laklarga bo'lib tashlaymiz va mikserning kosasiga solamiz. U erda hamma mevalarni to'kib tashlaymiz va har bir narsani bir hil holga keltiramiz. Tayyorlangan meva kokteylini kokos suti va vanil ekstrakti bilan to'ldiramiz. Ichkilikni yaxshilab aralashtiring va shakarni shisha ichiga soling. Bug'doy tanqisligi bilan yuqori va shirin bo'lib xizmat qiladi.
Meva pishiqligi
Tarkibi:
- apelsin - 4 dona;
- greyfurt qizil - 1 dona;
- banan - 3 dona;
- muz.
Tayyorlash
Apelsin va greypfrutdan biz barcha sharbatni siqib chiqaramiz. Bananlar pichoq bilan kesilgan va nozik pishirilgan. Keyin blenderga barcha ingredientlarni qo'shing, bir hovuch muz qo'shing va tekislanguniga qadar chayqatiladi. Biz uzoq bo'yli stakanda yozgi mevali kokteylga xizmat qilamiz, apelsin sumkasi bezatadi.
Yoz mevasi mexnatini qanday tayyorlash mumkin?
Tarkibi:
- muzlatilgan gilos - 100 g;
- muzlatilgan qulupnay - 100 g;
- banan - 0,5 dona;
- kivi - 1 dona;
- Gilos sharbati - 200 ml.
Tayyorlash
Biz reza qilamiz, yaproqlar olib tashlash va jarohatlaydi. Meva yuvilgan, tozalangan va barcha tarkibiy qismlarini blenderga solib qo'ygan. Keyin silliq bo'lgunga qadar chayqalib, ko'zoynagi tushiring va yangi mevalar bilan bezatilgan xizmat qiling.
Apple smoothies
Tarkibi:
- banan - 1 dona;
- engil uzum - 70 g;
- kivi mevasi - 2 dona;
- yashil choy - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- olma - 1 dona.
Tayyorlash
Shunday qilib, ushbu vitamin ichimligini tayyorlash uchun meva yuviladi, quritiladi, tozalanadi va katta miqdorda kesiladi. Agar toshli uzumingiz bo'lsa, ularni diqqat bilan olib tashlang. Keyin har bir narsani blenderga qo'ying: kivi, banan, olma, uzum va bir stakan yashil choy qo'shing. Biz mevalarni yaxshi yutib, sharobni stakan ustiga to'kib tashladik va darhol stolga xizmat qildik, chunki olma va banan 20 daqiqadan so'ng ranglarini o'zgartirib, rangini o'zgartiradi.