Muesli nafaqat mazali, balki juda chiroyli bo'lib, shuning uchun ular ortiqcha vazndan qutulmoqchi bo'lganlar orasida juda mashhurdir. Müsli bir bar faqat sog'lom atıştırma emas, balki nonushta uchun ajoyib tanlovdir.
Müsli'nin afzalliklari va tarkibi
Go'sht-ichak traktining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, vazn yo'qotish uchun muesli barlari B va E vitaminlari , tolalar va minerallarga boy. Don aralashmalaridan olinadigan energiya majmuasi ularning tarkibida etarli miqdordagi uglevodlarning tarkibiga bog'liqligi sababli aqliy zahmatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu mahsulotni ishlatganda samaradorlik sezilarli darajada oshadi.
Muxli don, odatda jo'xori, bug'doy, arpa yoki javdar aralashmasi. Ba'zan muesli turli xil mevali qo'shimchalar qo'shilib, grechka va makkajo'xori tayyorlaydi, bu esa ularni yanada mazali qiladi.
Avvallari, qanday qilib, muassini foydali bo'lgan narsalar haqida o'ylash uchun, ular xom-ashyo va xom ashyo va qovurilganligini ta'kidlash kerak. Keyinchalik kaloriya bor, lekin bunga qaramasdan ular tanadan osongina so'riladi. Birinchi guruhdan olingan Muesli shakar, yog 'urug'i va yong'oqni o'z ichiga olmaydi.
Müsli ishlatilganda kilogramm halok qilish uchun ularni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshidir, chunki do'konga sotiladigan tayyor novdalar ko'p miqdordagi shakarni o'z ichiga oladi va dietada imkon qadar kam miqdorda iste'mol qilinishi kerak. Buni qilish oson emas. Siz faqat tayyor bo'laklarni yoki don, meva yoki reza mevalaridan olishingiz kerak. Bu holatda mayiz, banan va quritilgan mevalardan bosh tortish yaxshiroq - ular juda kaloriya.
Shuningdek, yong'oqni iste'mol qilishdan saqlanish kerak. Müsli qilish uchun, yangi uzilgan olma, sabzi yoki undan yaxshi bo'ladi
Müsli'ye qarshi ko'rsatmalar
Foyda yoki zararli organizm uchun muskullar barlarini olib keladi - ko'pchilikni qiziqtiradigan asosiy masalalar. Yuqori kaloriya miqdori tufayli ushbu mahsulotni har kim ishlata olmaydi. Bundan tashqari, muesli diabetes mellitus va jigar kasalliklari bilan og'rigan insonlar uchun kontrendikedir. Bundan tashqari, xurmo yog'i va oltingugurt bilan ishlangan quritilgan mevalarni ishlab chiqaruvchi tayyor mussli baralar tanadan foyda ko'rmaydi. Shuning uchun ularni ishlatishdan oldin, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalardan qochish uchun mutaxassis bilan maslahatlashing tavsiya etiladi.