Ko'pgina ayollar sportdan va to'g'ri ovqatlanishdan emas, balki uchinchi tomonning mo''jizasi vositasidan foydalanib, vazni yo'qotish istagini bildiradilar. Zararsiz narsalarga e'tiborni taklif qilish mumkin, bundan tashqari, deyarli sof tolalar bo'lgan MCC ni kilogramm halok qilish uchun planshetlar - mikrokristalin tsellyuloza. Eczanelarda uni turli nomlar, chang va planshetlarda uchratasiz. ICC bilan qanday kilogramm berish mumkin?
Kilo yo'qotish uchun mikrokristall tsellyuloza: xususiyatlari
Kilogramm yo'qotish uchun MCC tozalangan va diqqat bilan ezilgan tsellyuloza paxtasidan olinadi. Uning sof shaklida tsellyuloza, bu tanaga mutlaqo zararsizdir. U oshqozon-ichak traktining to'plangan toksinlardan tozalanishi hamda oshqozon hajmini kamaytirish uchun ishlatiladi. Aslida MCC namlikni mukammal to'playdi va oshqozon ichi shishadi va bu odatiy ortiqcha ovlashdan voz kechishni osonlashtiradi, bu odatda kilogramm orttirishidan oldin bo'ladi.
Tsellyuloza nafaqat og'irlikni yo'qotish, balki faollashtirilgan ko'mir kabi mashhur sorbentlardan foydalangan holda, tanani tozalash uchun ham ishlatiladi. Bundan tashqari, u tibbiy maqsadlarda - zaharlanish, diabet, ovqat hazm qilishni normallashtirish uchun va ko'pgina boshqa hollarda qo'llaniladi.
Kilogramm yo'qotish uchun MCCni qanday qabul qilish kerak?
Bu darhol tushunish kerakki, MCC faqatgina bilvosita kilogramm yo'qotishni targ'ib qiladi, yog 'yuqtiradigan mo''jiza yacheykasi emas (tabiat mavjud emas va kimyoviy foydalanish salomatlik uchun xavfli). Shuning uchun MCCni iste'mol qilishni kamroq kaloriya bilan birlashtirmaguncha hech qanday natijaga erisha olmaysiz xun va ko'p ichimliklar. Shunday qilib, vaznni yo'qotish uchun tanaga har tomonlama ta'sir ko'rsatishga yordam beradigan asosiy ko'rsatkichlarni ko'rib chiqaylik:
- MSC-diet kursi 3-4 hafta davom etishi kerak.
- MRKni muntazam ravishda olib boring, kuniga 25 grammgacha (odatda 0,5 gramm 50 ta standart tabletka) yetguncha dozani asta-sekin oshiring.
- MCH ni faqat bitta emas, balki ovqatlanishdan oldin teng miqdorda (20-30 daqiqa davomida) olib boring.
- Qabul qilgandan keyin ko'p miqdorda suv ichish kerak, chunki aks holda kerakli natijalarga erishish uchun xavf yo'q.
- Har kuni, siz ICCni butun iste'mol qilish vaqtida siz 1,5-2 litr suv ichishingiz kerak.
- Agar siz tez natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, MCC odatdagidek ovqatlanishingizni o'zgartirishi mumkin. Shishib, qorinni to'ldiradi va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Bundan tashqari, tsellyuloza qabul qilish bir necha soat davomida ishtahani ochadi, bu uni engil va foydali snack sifatida ishlatishga imkon beradi.
- MCC, siz kuniga 1000-1500 kaloritsiyadan ko'proq iste'mol qilsangizgina yorqin natijalar beradi. Ideal holda bunday hisob-kitoblar uchun onlayn jurnalni boshlash kerak, ammo agar siz uchun juda murakkab bo'lsa, unda kamida sizning fikringiz bo'yicha, iste'mol qilinadigan kaloriyalar miqdori (mahsulot miqdori har doim mahsulot to'plamida ko'rsatiladi) va belgilangan limitlardan oshmasligi kerak.
- MCCni qo'llashning yana bir usuli, faqat bir xil dozalarda changni qo'shishdir
oziq-ovqat uchun planshetlar uchun ko'rsatiladi. Tsellyuloza porridgalar, kartoshka pyuresi, qiyma go'sht, xamir ovqatlar va boshqalar bilan juda yaxshi kombinatsiyalangan. Ovqatlarning ta'mi haqida xavotir olmang - tsellyuloza ta'm sifatiga ega emas, shuning uchun uni biron bir ovqatga qo'shmasangiz, uni qaerga ekmasangiz o'sha erda ko'rinmaydi. Ovqatdan oldin ICC ni olishda yanada aniq natijalarga erishish mumkin, deb hisoblashadi - ikkinchi usul faqat idishlarning kaloriya miqdorini kamaytirganda, ochlik tuyg'usini pasaytiradi.
Ushbu tavsiyalar bilan ochlik va ma'lum mahsulotlar bo'yicha qat'iy taqiqlashsiz, oyiga 2-5 kilogramm yo'qotishingiz mumkin. Biroq, retseptlardan biri buzilgan bo'lsa, natijani faqat tanani tozalash bilan cheklash mumkin.