Dushanba kuni, oylik oyda, qiz do'sti va boshqalar bilan muloqot qilish uchun vaznni yo'qotishga va'da berishga va'da qilinganiga necha marta ... Vaqt o'tishi bilan bu raqam nafaqat tolqonqa bo'lmay, balki yangi kilogramm bilan o'sadi. Albatta, hech kim vazn yo'qotish oson emasligini aytdi. Har kim ham bu maqsadga erisha olmaydi, lekin agar siz vaznni yo'qotish va buzmaslik uchun qanday sozlashni bilsangiz, unda natijalar bo'ladi.
Og'irlikni yo'qotishni qanday ahloqiy jihatdan tartibga solish kerak?
Qaysi mavsumda derazadan tashqarida ekanligi va oyning qaysi bosqichida bo'lsa, ular yana kilogramm halokati davrida yana bir-birlarini o'zgartirishi hisobga olinadi. Ha, ha, birinchi navbatda, jarayonning uzoq davom etishiga ishonch hosil qiling. Axir, ortiqcha kilogramm tanaga bir kecha qolmadi. Ehtimol, oylar, hatto yillar davom etdi, shuning uchun teskari jarayon tezkor bo'lishi mumkin emas. Maqsad qanchalik real bo'lsa, u osonroq bo'ladi va shuning uchun buzilish xavfi kamayadi. Qanday kilogramm halokatiga to'g'ri moslashishga qiziqqanlar, xun dasturining turini oldindan aniqlash kerak. To'liq taomni pirojnoe bilan almashtirish mumkin, deyayotgan yaxshi niyatli kishilarga quloq solmang.
Oziq-ovqat muvozanatli bo'lishi kerak, ammo cheklovlar va ruxsat berish o'rtasida o'rta darajadagi joy topish juda muhimdir. Bu kabi ishlarda oila a'zolari qo'llab-quvvatlasa, yaxshi bo'ladi. Yaxshiroq, agar butun oila yomon odatlarsiz o'rtacha va to'g'ri parhezga kirsa. «Sen mumkin» so'zlari afsonaviy «sehrli tekme» dan yuz marta kuchliroq bo'ladi. Buzilib qolmasdan kilogramm halok bo'lishini bilishni istasangiz, sizga g'ayratli bo'lishingiz kerak. Ya'ni, bu nima uchun zarur ekanligini tushunish. Kimdir 44 yoshdagi go'zal libos kiyishni istasa, kimdir eriga ko'proq jinsiy munosabatda bo'lishni xohlaydi, kimdir sog'liq uchun sabablarga ko'ra harakat qiladi. Har qanday holatda, harakat qilish va harakatga loyiq maqsadga erishish kerak.