Emizish ona va chaqaloq hayotida muhim davr hisoblanadi. Lekin ba'zan onamning bolasi muhtoj bo'lgan sutdan kamroq. Sut miqdorini oshirish va laktatsiya davrini saqlab turish uchun siz iste'mol qilingan suyuqlik miqdorini kuzatishingiz kerak. Ular sharbat, sut, suv, sho'rva, kompotlar va boshqalar bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, suyuqlikni kuniga kamida bitta va ikki litrdan ortiq ichish kerak. Shuningdek, sut ishlab chiqarishni ko'paytiradigan mahsulotlar ham mavjud. Bular: Adighe pishloq, sabzi, yong'oq, urug '. Emizuvchi ayolning ratsionidagi alohida rolni laktatsiya darajasini oshirish uchun choylar o'ynaydi. Bu dorixonalar va ixtisoslashtirilgan do'konlarda sotiladigan yoki o'z qo'li bilan tayyorlanadigan turli kompaniyalarning tayyor choylari bo'lishi mumkin.
O'z choyingizni tayyorlashda siz quyidagi tavsiyalardan foydalanishingiz mumkin.
Preparatni tayyorlashning eng qulay usuli - sut bilan qora choy yoki sutda qaynatiladi. Bu ichimlik yarim soat davomida ovqatlanishdan oldin kuniga 4 marta mast bo'lishi kerak.
Ko'pincha yashil choy foydalari haqida eshitishingiz mumkin. Biroq yaqinda ular yashil choy sut emizish paytida zarar etkazishi mumkinligini aytadilar. Buning sababi shundaki, u tarkibida xuddi shunga o'xshash modda mavjud va bu uning xususiyatlarida kofeinga o'xshashdir. Sut miqdori ko'payishi mumkin, lekin ayni paytda asab tizimining qo'zg'aluvchanligi oshadi. Bolaning uyqusida uxlashi va xavotirga tushishi mumkin.
Laktatsiya darajasini oshirish va yaxshilash uchun o'simlik choy damlab
Laktatsiya davrida choy sifatida ishlatilgan ko'plab turdagi o'simliklar mavjud. Buning uchun ham alohida o'tlar va barcha to'plamlar qo'llaniladi. Juda mashhur kimyon, arpabodiyon, arpabodiyon, qizilmiyaning, oregano, limon balzam.
Eng samarali va ko'pincha sut emizish uchun ishlatiladigan arzon (yoki arpabodiyon) choy. Har qanday dorixonada sotib olinishi mumkin bo'lgan urug'lar (1 osh qoshiq) kun davomida 300 ml qaynoq suv bilan quyiladi, sovitiladi va mast bo'ladi. 2-3 kun davomida uni iching, so'ngra tanaffus qiling.
Ayni paytda laktatsiyada ishlatiladigan yana bir samarali vosita - romashka choyi ham ichish mumkin. Asosiy maqsadiga qo'shimcha ravishda, u ham tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Biroq, romashka boshqa ko'plab boshqa o'simliklar kabi allergiyaga olib kelishi mumkinligini unutmang, shuning uchun siz bolaning holatini kuzatishingiz kerak va agar kerak bo'lsa uni boshqa birov bilan almashtirishingiz kerak.
Zanjabil choyi laktatsiya davrida ham foydalidir. Uni quyidagicha tayyorlang: zanjabilning bitta ildizini maydalab, 5 litr suvda qaynatib oling. Tayyor suyuqlikda limon va asalni kuniga uch marta kichik qismlarda tatib va ichish uchun qo'shing. Zanjabilning bir qator ijobiy xususiyatlarga ega ekanligini e'tiborga olish muhimdir. Bu xotirani yaxshilaydi, jonlantiradi, hazm qilishni yaxshilaydi va virusli infektsiyalarning oldini olish va nazorat qilishda yordam beradi.
Ko'pchilik kundalik hayotda foydalanadigan mahsulotlar haqida gapirish juda muhimdir. Misol uchun, sovuq - limon va malina bilan, tinchlik uchun - yalpiz. Shunga qaramay, limon yoki malina bilan choy, laktatsiya davrida ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, chunki bu oziq-ovqat (ayniqsa, malina) bolada allergiyaga olib kelishi mumkin.
Emish paytida sovuq paytida ohak choyi ichish yaxshidir. Oddiy choy kabi soxta rangni pishiring va 15 daqiqa turib, undan so'ng ular issiq ichadi. Issiq choy terlashga yordam beradi va haroratni pasaytiradi. Ammo laktatsiya davrida yalpizli choy ishlatilmasligi kerak. Uni qisqartirish zarur bo'lgan vaqtdan tashqari. Yalpiz bilan ichimlik ishlatish sut ishlab chiqarishni sezilarli darajada qisqartiradi. Xuddi shu narsa shaxta uchun ham qo'llaniladi.
Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa, o'simlik choyi emizish paytida ham foydali, ham xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun o'simliklar ehtiyotkorlik bilan va shifokor bilan maslahatlashgan holda tanlanishi kerak.