Bu shirin so'z massajdir. Dunyoda bunday baxtli tartibni yoqtirmaydigan kam sonli odamlar bor. Ayniqsa, yoqimli, tirnoqli va ayollarni ishg'ol qilish. Massajning afzalliklari qadimgi Misr, Xitoy, Yaponiya va Hindistonda ham mashhur edi. Ushbu mamlakatlarda homilador ayollarning ahvolini yaxshilash uchun massaj ishlatilgan.
Va yana, homilador ayollar massajni homilador qilish mumkinmi? Agar shunday bo'lsa, qanday massajdan foydalanishim mumkin? Axir, bu sizning yuragingizda eng qadrli xazina bilan shug'ullanadigan bo'lsa, bu faqat bitta masala - boshqa narsa.
Shunday qilib, homilador ayollarni massaj qilish kontrendikativ emas. Aksincha, aksariyat shifokorlar ayollarni ushbu yoqimli jarayondan voz kechmaslikka chaqiradilar. Albatta, ehtiyot bo'lishingiz kerak. Umuman olganda, homilador ayollar uchun massajni biladigan bir kishi amalga oshirishi kerak.
Professional massajga ehtiyojingiz shifokor-ginekolog tomonidan baholanishi kerak. Axir massajga qarshi umumiy kontrendikatsiyadan tashqari, homiladorlik bilan bog'liq bo'lmagan individual bo'lishi mumkin.
Homiladorlik paytida massaj qilishning umumiy kontrendikatsiyasi homiladorlikning birinchi trimesteridir . Ushbu davrda tanadagi muayyan nuqtalarga duch kelganda, homiladorlikning tugatilishigacha turli xil kiruvchi reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Bunday hududlar orasida: koksik, sakrum, tovon, Axilles tendon, qo'l boshidagi bosh barmoq. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida massaj qilish eng yaxshi narsa emas.
Homiladorlik dastlabki uch oyligida o'zini o'zi massaj qilishni cheklash yaxshiroq: ayol o'zini o'zi yoki uning yaqinlari tomonidan amalga oshirilgan engil pasayish. Bu massaj susayadi, kuchlanishni yo'qotadi, muskullarni bo'shatadi.
Homilador ayollarga qanday qilib massaj qilish kerak?
Umuman, har qanday massaj va homiladorlikning har qanday paytlarida qo'llarning silliq harakati bilan engil va yumshoq bo'lishi kerak. Homiladorlik, orqa, bo'yin, elkama, qo'l va oyoqlarni massaj qilish tavsiya etilgan asosiy joylar.
Orqa, bo'yin va elkama-kamalagi massasi o'murtqa og'irlikni pasaytiradi, bu esa ko'krak va qorinning vazni ortishi bilan bog'liq. Ekstremitelerin massaji qon aylanishini yaxshilaydi, tizim va organlarning ishini ta'sir qiladi
Barcha massaj harakatlari bosimsiz, kuch qo'llashsiz, qulay qo'llar bilan amalga oshirilishi kerak. Barcha urinishlar sekin va ritmik bo'lishi kerak. Yog'sizlantirish bosimsiz bajarilishi kerak, yoğurma ishlarini qilmang va barmoqlaringiz bilan tebraning.
Qorin bo'shlig'ining massasi massajga bog'liq emas. Bu faqat engil urg'ochi bo'lishi mumkin va homilador ayol o'zini o'zi bajarishi kerak. Masaj vaqtida qulaylik uchun oyoqlaringizni va moying ostida yostiq qo'yishingiz mumkin. Massaj yon tomonda o'tirish yoki yolg'on holatida amalga oshiriladi. Bir seans 30-45 daqiqadan ortiq vaqtni olishi kerak emas.