Biz bu aqldan ozib borayotgan dunyoda hayotga oson munosabatda bo'lishni boshlagan kishilarga har doim bir oz hasad qilamiz. Qanday qilib muvozanatni topish va bu muvozanatni saqlab qolish mumkin? Tabiiyki, bu odamlar ko'pchiligi tushunarsiz narsa bilan javob beradi, "vijdonim bilan yashayman, men hech kimni xafa qilmaslikka harakat qilaman, shuning uchun men yaxshiman".
Qanday qilib aqliy balansni tiklash mumkin?
Kutinglar, ehtimol bu odamlar to'g'ri va hech qanday sir yo'q, chunki hamma narsa yaxshi bo'lgan vaqtni eslab qolishi mumkin, ichki qarama-qarshilik yo'q (onaning bachadonida va bolalikda hisobga olinmaydi). Ko'rinib turibdiki, biz aqliy balansni qanday topishni bilamiz, faqat bir oz esdan chiqdi. Bu qanday amalga oshirilganini eslang, yo'qmi? Xullas, esingizdan chiqmasligingiz kerak, bu xotirjamlikni saqlab qolishning yaxshi usuli.
- O'sha paytdan beri o'zgarmagan vaqtni eslang.
- Ko'p narsa o'zgarganligi aniq. O'zingizning hayotingizni o'zgartirib yuborgan, ishonchli va xotirjam bo'lgan ayoldan beqaror va g'ayritabiiy insonni yaratgan odamni qidirib ko'ring.
- Vaziyatni o'zgartirishning yo'lini izlang. Kardinal o'zgarishlardan qo'rqmang, agar yurak urishni to'xtatsa, juda kech bo'ladi. Biroq biror narsa o'zgarmasdan oldin ovozli fikrlash buzilishiga olib kelmaydi.
Keling, kichik bir misolni ko'rib chiqaylik.
- Qachon hamma narsa yaxshi edi? Bir necha yil oldin.
- Endi nima bo'lmagan o'sha paytda nima bo'ldi? Ha, bu ahmoq ish yo'q edi!
- Siz nima deb o'ylaysiz? Ertalab bosh direktor qichqirgan edi, siz ko'proq narsani qila olasiz deb o'ylaysizmi yoki siz qiziqmagan narsalarni qilyapsizmi?
- Oldingi savolga javob berishga va aqliy balansga erishishga yordam beradigan chora-tadbirlar talab etiladi. Va qanday qaror qabul qilganingizni eslang, shuning uchun hayotingiz sizning qo'lingizda.
10 tinchlik amrlari
O'zingiz bilan uyg'un bo'lgan vaqtingizni eslay olmasangiz, unda xotirjamlikni topish uchun qanday retsepti kerak. U bir necha qoidalarga, ya'ni aqliy muvozanat deb atalmish amrlarga rioya qilishga yordam beradi.
- Har doim va hamma joyda faqat yaxshi narsalar haqida o'ylaysiz. Fikrlar moddiy, yomonlik haqida fikr yuritadi, biz o'zimiz yomonlikni o'zimiz uchun dasturlaymiz. Va ruhiy uyg'unlik uchun faqat yaxshi fikrlar kerak. Shu sababli, har doim eng yaxshi narsalarni umid qilish uchun o'zingizni odatlang va hech qachon voqealarning yomon oqibatlari haqida fikrni qabul qilmang.
- Minnatdor bo'lishni o'rganing. Hayot haqida shikoyat qilish oddiy, har bir narsa qayg'urishi mumkin: yomg'ir, buzilgan tovoni, hokimiyatdan tazyiq. Va u sizga bergan narsalar uchun hayotga tashakkur bildirishga harakat qiling. Ish, uy, oila, farovonlik - bu nima? Shunday qilib, har bir element uchun hayot shukr aytish.
- O'zingizning hurmat-ehtiromingizdan ehtiyot bo'ling. Ha, siz boshqalardan ko'ra yaxshiroq narsani qilishingiz mumkin, lekin bu sizni mag'rur qilishingiz kerak degani emas. Ehtimol, sizni o'rab turganlar boshqa sohalarda ham ajoyibdir. Bundan tashqari, shafqatsizlarcha g'urur, vaziyatni sog'lom baholashga xalaqit beradi, bu esa umidsizlikka olib keladi.
- Qiyinchiliklardan qo'rqmang. Siz ulardan birini engishingiz va shubhasiz, siz baxtli onni sog'inasiz.
- Muvaffaqiyatsizliklar - taslim bo'lish uchun hech qanday sabab yo'q. Ulardan foyda olishni o'rganing. Saqlab olingan va sevimli ko'ylagingiz ko'kragiga yaqinlashmaydi? Bu chiroyli bo'yinbozni ko'rsatish uchun bahona! Boshliq noto'g'ri deb aytdi? Xatolar eslab, takrorlang.
- U erda to'xtang. Biror birovni chetlab o'tdingizmi? Bu juda yaxshi, lekin bu sizning laurellaringiz uchun dam olish uchun uzr emas, mukammallikka cheklov yo'q. Bu qoidalar kasbiy sohada va o'zini rivojlantirish uchun amal qiladi.
- Hayotdan zavq olishni o'rganing. Bolalar dunyoga ochiq, quvnoq ko'zlar bilan qanday qarashlarini eslab ko'ring. Shunday qilib, bulutlarning go'zalligi, tushayotgan bargning inoyati sizni hayratda qoldiradi - siz eng chiroyli, eng yaxshi o'rab olingansiz. Shunday qilib, uni sog'inmagin!
- Sizda bor narsalaringizdan uyalmang. Sizda ajoyib ko'rinish, yaxshi holat, barqaror daromadingiz bormi? Buning quvonishi tabiiydir, lekin boyliklarni (moddiy narsalar) sizni egallashiga yo'l qo'ymang.
Sizga qulaylik va e'tirof haqida o'ylamang, chunki sizlar uchun bir marta "kulbada jannat" bor edi. - Boshqalarga g'amxo'rlik qilishda baxt-saodatni izlang. Ko'pincha, biz o'zimizni faqatgina o'zimiz o'ylayotganimiz uchun baxtli his qilmaymiz. Biroq, ishtirok etish va boshqalarga g'amxo'rlik qilish, narsalarning o'zgarishi. Barchamiz siz kerakli odam bo'lishni istaymiz.
- Xudoga ishon. Ular hech kimga ishonmasa, o'lik jasaddir. Har bir inson o'z Xudosiga, ya'ni xristian, musulmon yoki yahudiy bo'ladimi, biz borligimiz eng yuksak maqsadga ega ekanligiga ishonishimiz kerak, bu yiqilish va davom etmaslik uchun eng kuchli rag'batdir.