Hayotning aql bovar qilmaydigan ritmi surunkali charchash sindromi kabi bu kabi tartibsizlikni yuzaga keltirdi, bu alomatlar ko'plab zamonaviy muvaffaqiyatli kishilarga tegishli. Biz dunyodagi hamma narsa bilan shug'ullanishga harakat qilmoqdamiz: barcha ishlarni bajarish, barcha pul topish, barcha faoliyat uchun vaqt ajratish, sog'ligimiz haqida butunlay unutish, keyin esa tanani buzish va bizni uzoq vaqtdan beri muhim voqealar oqimidan chiqarib tashlash. Albatta, bunga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir va vaqtida surunkali charchash sindromi belgilari va uning sabablarini bartaraf etishga e'tibor beradi.
Surunkali charchash sindromi - sabablari
- Ruhiy asabiy taranglik, emotsional va ruhiy stress kuchayishi, markaziy asab tizimida nosozliklarga olib keladi. Buning orqasida immunitet pasayadi va tana kasalligi bilan kurashish uchun ishlatiladigan kasalliklarga moyil bo'ladi va shu bilan yomon sog'liq va dori kabi yangi stress omillarini oladi. Bundan tashqari, gormonal fon buziladi, bu tananing buzilmasligiga, kayfiyatning o'zgarishiga va yo'lda kichik to'siqlarga juda keskin reaktsiyaga sabab bo'ladi.
- Noqulay ekologik sharoitlar, yomon odatlar, hayotingizning faol ritmi, siz energiyani sizdan ko'ra ko'proq sarflaydigan va uni qayta tiklash uchun vaqt topolmaysiz, ularning butunligida kislorod ochligi, ya'ni hipoksiya deb ataladi. Metabolik kasalliklarning sababi, hayotiy jarayonlarning sekin oqishi va tana zararli chiqindilar ishlab chiqarmaydi. Natijada, inson umuman tükenmiş va yuklari o'rtasidagi davrda tiklash uchun vaqt yo'q.
Surunkali charchash sindromi belgilari
Umuman olganda, asosiy diagnostika belgisi doimo charchoq va uyqusizlikdir, sabablari ajralib turish qiyin, chunki ilgari bunday yuklarni inson tomonidan osonlik bilan toqat qilishgan. Agar bunday holat kamida olti oy davomida kuzatilgan bo'lsa, unda shifokor nazorati ostida uni engish uchun oldindan shakllangan sindrom haqida savol tug'iladi. Biroq, uning namoyishlar vaqtida farq qilsangiz, rivojlanishga xalaqit berishi mumkin.
Surunkali charchoqning bunday belgilari haqida ogohlantirishingiz kerak:
- hech qanday sababsiz zayıflamayı zayıflatan;
- zaiflik o'sishda davom etadi va yaxshi damlangandan keyin ham yo'qolmaydi;
- samaradorlikning sezilarli pasayishi;
- jismoniy belgilar: yengil isitma, odatiy bosh og'rig'i, kengaygan va og'riqli limfa tugunlari, tomoq og'rig'i, mushaklar kuchsizligi va mushaklar og'rishi;
- nöropsikiyatrik namoyonliklar: asabiylashish, unutuvchanlik, aqliy zaiflikni kamaytirish, diqqatni jamlashda qiyinchiliklar, vizual buzilishlar, yorug'lik nuriga og'riqli reaktsiya;
- depressiya.
Agar sizda surunkali charchash sindromi belgilari mavjud bo'lsa, stressni kamaytirishga harakat qiling va imkon qadar ehtiyotkor bo'ling.