Zamonaviy tsivilizatsiya nafaqat yashash uchun qulay shart-sharoitlarni, balki fototerapiyani bartaraf etishga qaratilgan ko'plab stress va tirnash xususiyati beruvchi narsalarni ham o'z ichiga oladi. Psixologiya ko'plab muammolarni hal qilish uchun bu yo'nalishni uzoq vaqt davomida qo'llamoqda, chunki tasvirning shaxsiy idroki insonning ichki dunyosi haqida juda ko'p narsalarni aytib berishi mumkin.
Fototerapiya - bu nima?
Psixologik yordamning kuchli vositasi fototerapiya deb e'tirof etiladi. Bu shaxsiy psixotexnikalar to'plamiga ega bo'lgan badiiy terapiya, bu shaxsiy rivojlanish va uyg'unlikka erishish uchun ko'plab psixologik muammolarni hal qilishda yordam beradi. Fototerapiya quyidagi muammolarni bartaraf etishda qo'llaniladigan psixologik ta'sir maydonidir:
- depressiya va stress;
- oilaviy muammolar;
- izolyatsiya.
Psixoterapiyada keng tarqalgan fototerapiya juda ko'p sonli fotosurat paydo bo'lishi bilan boshlandi. Turli toifalar ishlatiladi va har qanday rasmda muvozanatsiz bir kishi muammosini ko'rishi va psixologdan qutulish osonroq bo'lishini taxmin qilish uchun dalillar mavjud. Lekin fototerapiyaga faqat muammolar sabab bo'lishi mumkin emas, buning yordamida qo'shimcha imkoniyatlar topishingiz mumkin:
- shaxsiy taqdiringizni toping;
- O'zingizni seving;
- hayotdan rohatlanish va ijobiy shaxs bo'lish;
- yaqinlaringiz bilan munosabatlarni tiklash va yo'qotishlarni engillashtiradi.
Psixologiyada fototerapiya
Psixologiyada barkamol shaxsning rivojlanishi individual va guruhiy yondashuvni hisobga oladi. Fototerapiya samaradorligi uzoq vaqt davomida isbotlangan, chunki u bilan ichki his-tuyg'ular va muammolarni aniqlash mumkin. Mutaxassislar ruhiy beqaror shaxsga ta'sir qilish uchun quyidagi usullardan foydalanadilar:
- fototraning;
- fotosuratlar taqsimoti;
- psixologik portret.
Fototerapiya - "uchun" va "qarshi"
Fototerapiyaning zamonaviy usullari bu jarayonni turli usullar bilan davolaydigan katta auditoriyani yig'di. Ma'lum bo'lishicha, fotosuratlar insonga kuchli ta'sir qilishi mumkin va har doim ham ijobiy bo'lmaydi. Ba'zi kishilik bozuklukları vizual ta'sir qila olmaydi va agar paydo bo'lgan his-tuyg'ularni nazorat qilmasangiz, bemor yomonlashishi mumkin. Mutaxassislar quyidagi kamchiliklarni aniqlaydilar:
- nazoratsiz tajovuz;
- davriy samarasiz.
Quyidagilarga quyidagilar kiradi:
- mavjudligi;
- o'ziga ishonchni oshirish;
- unutilgan xotiralar namoyishi;
- xotirjamlik.
Psixologik fototerapiya - Texnologiya
Taniqli fototerapiya, fotosuratlar maxsus sharoitlar bilan yaratilgan bo'lib, bir nechta texnikada qo'llaniladi. Har bir mijoz uchun ish natijalariga ta'sir qiluvchi fotosuratlar bilan albomlar alohida tanlanadi. Fototerapiya mashg'ulotlari murakkab va kollektiv yondashuvda yanada samarali bo'lishi mumkin.
- Mijoz tomonidan fotosuratlar va kartalarni o'z-o'zini tanlash usuli. Bu nafaqat fotosuratlar, balki jurnallardan fotosuratlar va fotosuratlar ham bo'lishi mumkin.
- Boshqa odamlar tomonidan tayyorlangan mijozlar fotosuratlari texnikasi ma'qul.
- O'z-portretni yaratish usuli;
- Oilaviy albomlar kabi antiqa suratlar to'plamining texnikasi.
- Fotosuratlarning texnikasi, xaridorning fotosuratga tushishi asosida.
Fototerapiya - Mashq qilish
Fototerapiya bo'yicha oddiy mashg'ulotlar uyda va uch yil davomida bolalar bilan amalga oshirilishi mumkin. Terapevt fotosuratlar taqdimotida o'z o'zgarishlarini qo'shib, ish samaradorligini oshirishi mumkin. Foydalanuvchi mashqlari:
- slayd-shou;
- foto-hisobot;
- Galereya.
Psixoterapevt o'zi mijozning yaqinroq bo'lish yo'lini tanlaydi va uni qo'shimcha ravishda tahrir qiladi. O'lchovli suhbat va yoqimli tasalli muhit bo'lishi kerak. Aksariyat uchrashuvlar bir vaqtning o'zida cheklanmaydi, ruhiy muvozanatsiz kishilar bu hodisani o'z shaxsiy sakinleştirici sifatida hisobga olib, yana qaytadilar.