Toksikoz - bu qanday kurashish kerak?

Homiladorlik paytida toksikozni qanday qilib omon qolish mumkinligi haqidagi savol bilan deyarli barcha kelajakdagi onalar uchraydi. Kamdan-kam omadli kishilar ushbu majburiy bosqichni o'taydilar. Toksikozning sababi va uning namoyon bo'lishiga ko'ra, ayolning tanadagi zaharlanishi metabolik toksik moddalar bilan zaharlanishi mumkin. Boshqa tomondan - ayol tanasida sodir bo'lgan o'zgarishlarga reaktsiya. Xo'sh, toksikoz nima va u bilan qanday kurashish mumkin?

Erta zaharlanishning namoyon bo'lishi odatda hisoblanadi:

• ertalab kasallik va qusish;
• hidlarga toqat qilmaslik;
• ta'mga o'zgartirish;
• tuprikning kuchayishi;
• tana vaznining pasayishi.

Ular faqat homilador ayollarda paydo bo'lgan umumiy belgilar. Ammo ba'zi hollarda organizmning individual reaktsiyasi mumkin. Erta toksikoz odatda 12-13 xaftaga boradi, ammo oldin yoqimsiz simptomlar bilan shug'ullanish uchun, bu ko'pchilik uchun qiziq.

Toksikozdan qanday saqlanish mumkin?

Onalar bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotgan ko'plab ayollar toksikozning muqarrarligi uchun oldindan o'zlarini tayyorlashadi. Shunday yo'l tutsak, hech narsa abadiy davom etolmasligini unutmasligimiz kerak. Va erta homiladorlik bilan bog'liq noxush momentlar ikkinchi trimesterde unutiladi.

Toksikozning qancha davom etishiga va chaqaloqqa qanday ta'sir qilishiga oid savollar, ayniqsa, homilador birinchi tug'ilgan chaqaloqni tashvishga soladi. Xavotir olmang. Agar odatdagidek ovqatlansangiz va vazn yo'qotmasangiz, siz chaqaloq haqida tashvishlanishingiz shart emas. Aks holda, qo'llab-quvvatlovchi dorilarga ehtiyoj bor.

Bu erda kasallik bilan kurashishda, ya'ni aynitadi va toksikoz bilan shug'ullanishga qanday yordam beradigan maslahatlar mavjud:

1. Uyg'ongach, biroz vaqt o'tgach, vaziyatni o'zgartirmasdan turib, yotish yaxshi bo'ladi. Snack oson bo'lishi kerak - kraker, kraker, banan. Mahsulotlar kislotalikka ega bo'lsa yaxshi bo'ladi.
2. Bir nechta engil atıştırmalarda ovqatni yeyish - ortiqcha ovqatlanmaslik, ozroq ovqat iste'mol qilish yaxshiroq, lekin tez-tez. Vujudni ochlik tuyg'usiga keltirmang.
3. Keyingi qushqo'ng'irishni ogohlantirish uchun limon tilim bilan yalpi infuziya mumkin.
4. Kontrastli dush ertalab kasallik uchun eng yaxshisidir.
5. Toza havo va yoga bilan qisqa yurish qon aylanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qonni tarqatadi va kayfiyatni yaxshilaydi.
6. Chekish nafaqat chekishdan , balki tutun bilan to'ldirilgan joylardan ham talab qilinadi. Parfyumeriya, oshxona hidlari va h.k. kabi kuchli hidlardan o'zini himoya qilishga urinib ko'ring.
7. Qo'rqmang. U bilan kurashish, ba'zan ko'ngil aynish bilan, sitrus hidi bo'lgan aromatik yog'larga yordam beradi.
8. Siz akupunkturga murojaat qilishingiz mumkin - ayrim onalar ijobiy natija qayd etadi.
9. Uyda bo'lganingizda, peshinni uyquga qoldirmang.

Ishda bo'lishga majbur bo'ladigan bo'lsak, toksikozdan qanday omon qolish mumkin? Xullas, agar rahbariyat va boshqalar sizga yordam berish va yordam berish orqali sizni begona masalalar bilan yoki hatto yaxshiroq yuklamasdan vaziyatga kirsa. Zarur bo'lganda yolg'iz qolish imkoniga ega bo'lishingiz kerak.

Toksikoz bilan qanday ovqatlanish mumkin?

Oziq-ovqatlar osongina hazm qilinishi va etarli miqdordagi vitamin va iz elementlarini o'z ichiga olishi kerak. Juda iliq taomlarni iste'mol qilishning hojati yo'q, iliq taom tananing uzunroq tomonidan so'riladi, oshqozoni ko'proq yuklaydi. Ko'p miqdorda suyuqlik - choy, sut mahsulotlari, gazsiz mineral suv. Yog ', qizarib pishgan, sho'r, fümelardan bosh tortish. Toksikoz bilan homilador ayolni iste'mol qilish uning shaxsiy ehtiyojlari bilan belgilanadi. Ya'ni xohlagan narsangizni eb, ammo hamma narsani o'lchashni bilishingiz kerak. Va, albatta, qaytib kelgan narsadan tashqariga chiqish.

Sizga tegishli barcha masalalar bo'yicha shifokor bilan maslahatlashishni unutmang, chunki homiladorligingiz noyob va qat'iy individualdir.