Gait odamning psixologik holatini aks ettiradigan aniq harakatlanish usuli hisoblanadi. Aniqki, kimdir ularning oyoqlarida, kimdir qo'lida, biroq odam yuradigan yo'lda harakat qilsa.
Bir kishining yurishi uning ahvoliga qarab o'zgaradi. Sevimlilarga sanoqli kunlarda biz tirikmiz va tish shifokoriga yo'lda biz oyoqlarimizni sudrab boramiz. Odamlar qo'llarini tez va qattiq harakatlantirib, yurish paytida, oyoqlari yog'och, jag'lar baland. Biror kishi faqatgina yurish qilsa va maqsadga muvofiq yo'l tutmasa, unda qadamlar toza va g'ayritabiiy bo'ladi va maqsad paydo bo'lgandan keyin qadamlar yanada kengayib, tez-tez uchraydi.
Kunning qorong'i soatlarida, siz bilan uchrashadigan odamga, erkakka yoki ayolga qarab yurishingiz mumkin. Harakatdagi asosiy gender farq - qadamning kengligi. Xullas, erkaklar ayollardan ko'ra ko'proq qadamlar tashlashgan.
Ayollar yurishi
Ayol uchun yurish juda muhim rol o'ynaydi. Engil va oson, u erkaklar bilan bir zumda hayajonga tushadi va xonim oddiygina oyoqlarini ergashtirganda, erkakning diqqatiga aylanishi mumkin emas.
Ayolga to'g'ri yurish - bu sovuq ishbilarmon qadam va kalçanın qo'pol sindirish o'rtasidagi muvozanatdir. Go'zal ayollarning harakati plastik va oqlangan bo'lishi kerak.
Gait inson haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Misol uchun, agar ayol g'ururlansa, uning egasi o'ziga ishonchli va o'zini boshqalarga ko'rsatishdan qo'rqmaydi, u baxtli turmush kechiradi yoki jamiyatda yuqori mavqega ega. Maqsadli odamlar yurish paytida keng qadam tashlashadi, ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan kichik bosqichlarda harakat qilishadi.
Yurish talab qilinadi, ba'zi harakat va mashg'ulotlar talab etiladi, shuning uchun mutaxassislar quyidagi mashqlarni bajarishni tavsiya etadilar:
- Sakkizta. Qog'oz bo'ylab sakkiztasini chizib oling va oyoqlari va elkalari harakatsiz qolishi uchun uning kestirib, uni aniq tasvirlashga harakat qiling. Agar siz muskullarda kuchli tanglikni his qilsangiz, mashqlar oldidan siz uzaytirasiz.
- Quboq. Mashqlar ichki tomonning mushaklarini cho'zishga qaratilgan. Ma'lumki, oldindan tayyorgarliksiz, siz moslashuvchanlik bo'lmasa, ayniqsa qilolmaysiz. Yamalar bilan erdan boshlang. Yalang'och emas
shoshiling va erga tegayotganda 10-20 soniyagacha pozitsiyasini aniqlang. Kestirib, ichki mushaklarini gardish va gorizontal holatidadir, buning uchun tizzaning bir oyog'ini egishingiz kerak va uni muloyimlik bilan qarama-qarshi tomondan torting. Xuddi shu narsa boshqa oyoq bilan amalga oshirilishi kerak.
Qisish mashqlari har qanday ayolning yurishini yaxshilash uchun juda foydalidir. Va uchish va chiroyli yurish sirlaridan yana biri o'ziga ishonch va yaxshi kayfiyatdir.