11 oylik bolani ovqatlantirish uchun har bir onaning qiziqishi juda muhim va mas'uliyatli savol. 11 oylik bolaning ozuqaviy dietasi juda xilma-xil bo'lib, faqat ona suti yoki sutli formulani o'z ichiga olmaydi. Uning jasadida sutda mavjud bo'lganidan ko'ra ko'proq vitamin va ozuqa kerak. Ba'zi ota-onalar tayoqni bog'lab, bolani o'zlari ovqatlanadigan hamma narsalarni berishadi. Bu ham noto'g'ri yondoshuvdir, chunki 11 oylik bola uchun hali ham qator cheklovlar mavjud.
Bu asrda bolalar juda faol, ular allaqachon qanday tekshirilishini bilishadi, o'tirib, turishadi va ba'zilari hatto yurishga harakat qilishadi. Bu chaqaloqni ko'krakdan yutib yuboradigan eng qulay vaqt. Shuning uchun, bolani shisha ichidan emas, balki bir chashka ichadigan narsalarni ko'proq berishga harakat qiling. Ushbu davr mobaynida siz bolani o'zingizning ovqatlanishga o'rgatishingiz mumkin. Eng asosiysi, bu bolaning tirnash xususiyati va noqulaylik keltirib chiqarmaydi. Agar u bu fikrni yoqtirmasa, keyingi safarga qoldiring. Boqish va idishlarni qoshiq qilish uchun chaqaloqning diqqatini jalb qilish uchun yorqin ranglarni tanlash maqsadga muvofiqdir. Idish-tovoqlar tegishli hajmga, sayoz va tercihen plastik bo'lishi kerak.
11 oydan keyin bolani boqish uchun?
Bu asrdagi parhezlar kerakli miqdorda yog'lar, oqsillar, uglevodlar, vitaminlar (A, B, C, D) va mineral tuzlarni o'z ichiga olishi kerak. Proteinlar inson vujudidagi har bir hujayradan iborat. Ular qurilish materiallari sifatida xizmat qiladilar, yangi hujayralar va to'qimalar yordami bilan quriladi, shuning uchun ular oziq-ovqat tarkibida eng muhim tarkibiy qismlardan biri va dietani tanlashda mahsulotdagi oqsillarning etarli tarkibiga e'tibor berish kerak.
Un, don (jo'xori, guruch, arpa, bug'doy, grechka), kartoshka kraxmal, vermicelli, makaron, sholg'om, sabzi, nok, olma, o'rik, o'rikda etarli miqdorda uglevodlar mavjud; oqsillar - quyon go'shti, dana, jigar, baliq, tvorog, tovuq go'shti, tuxum va sutda; yog'lar - krem, tuxum sarig'i, smetana va sariyog'.
11 oy ichida parhez va bolaning menyusi misoli:
- 6:00 - ona suti yoki sutdagi formulalar;
- 10:00 - sut pyuresi, mevali sharbat yoki jele;
- 13:00 - qo'ziqorinli non, go'sht va sabzavotli pyuresi va meva sharbatlari bilan cho'chqa yoki go'sht suvi bilan sho'rva;
- 16:00 - pechene va choy bilan meva pyuresi;
- 18:00 - kraker bilan kefir;
- 21:30 - ona suti yoki sut fermasi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, chaqaloq uchun oziq-ovqatda har qanday ziravorlar, oziq-ovqat qo'shimchalari va kraxmal qo'sha olmaysiz. Bundan tashqari, bunday yoshga etmagan yoshdagi bolalarga berilishi tavsiya etilmaydigan mahsulotlar ham mavjud. Bunday mahsulotlarning ro'yxati barcha turdagi sitrus mevalar, yong'oq, sut va shokoladdir. Pediatrlarga dietada bir yildan kam bo'lmagan muddatga qo'shilishi tavsiya etiladi va ba'zi hollarda, agar allergik reaktsiya yuzaga kelsa, bu mahsulotlarni ikki yoki uch yildan ortiq bo'lmagan muddatga qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, bolani qizartirilgan ovqatlarga bermang, agar iloji bo'lsa, uni butunlay qochish kerak va agar dietaga kiritilgan bo'lsa, unda faqat ikki yildan kam bo'lmagan muddat.
11 oylik bolaga mo'ljallangan idishlar ovqatning katta qismini o'z ichiga olmaydi, lekin uni pyure qilish kerak emas. Oziq-ovqatlarni bug'lash yoki pishirish eng yaxshi
. Bolani oziqlantirishda yana bir muhim nuqta, u faqat xohlagan ovqatni eyishi va uni sinash kerak emas