Yaqinda takrorlash, o'z-o'zini nazorat qilish va diqqatni jamlash usullariga qarshi kurashda ko'plab kitoblar paydo bo'ldi. Lucy Jo Palladinodan "Maksimal konsentratsiya" - bu mavzu bo'yicha yangiliklar. Yozuvchi sportchilarning tajribasidan foydalanib, birinchi navbatda, jismoniy holatni - adrenalin darajasini boshqarish bo'yicha konsentratsiyani biroz boshqacha savolga oladi.
Kitobda konsentratsiyani qo'lga kiritish uchun 8 asosiy strategiya tasvirlangan:
- O'z-o'zini anglash - tashqi vaziyatdan qarash, o'z-o'zini nazorat qilish qobiliyatini rivojlantirish qobiliyati
- Vaziyatni o'zgartirish - joriy holatni aniqlash va joriy vazifani bajarish uchun zarur bo'lgan narsalarga o'tish metodologiyasi
- Kechiktirishga qarshi kurash - keyinroq ishni kechiktirish bo'yicha doimiy istakka qarshi kurash usullari.
- Tashvishlarni bostirish - bu salbiy fikrlarni almashtirish, haqiqatni bilish va rejani tuzishdir.
- Tensiyani nazorat qilish - kuchlanishning sababini aniqlash va uni bartaraf etish qobiliyati
- O'zini gavharlashtirish - bu zerikarli yoki muntazam ish bo'lsa ham, maqsadga erishish uchun zaruriy motivatsiyani qanday saqlab turish kerak
- Kursdan so'ng ichki muloqotni davom ettirish va kerakli konsentratsiyani ushlab turish uchun miyaga ta'lim berish qobiliyati.
- Yaxshi odatlar - ortiqcha ma'lumotsiz ortiqcha yashash, do'stlaringizning qo'llab-quvvatlashi va hayotdagi xotirjamlikni saqlash
Avval bunday adabiyotlarni o'qimaganlar juda qiziq. Afsuski, bunday mavzularda allaqachon vasvasaga tushganlar uchun kitob juda zerikarli ko'rinadi, chunki boshqa adabiyotlarda juda ko'p ma'lumot mavjud.