Hech bo'lmaganda, kompyuterda yoki televizorda uzoq vaqt o'tirsangiz va birdan sizning oyoq barmoqlari shitirlashi kerakligini his qildingizmi, keyin kichik, kichik ignalar bilan tinglay boshladingizmi? Albatta, bo'ldi. Biroq, tananing pozitsiyasini o'zgartirish, qattiqlashtirilgan maydonni ovlash yoki hatto qisqa yurish ham barcha yoqimsiz tuyg'ularni tezda yo'q qiladi. Va agar bu hodisalar yordam bermasa? Og'riq va ignalar uzoq vaqt davom etsa va engil massajdan keyin ham o'tmasa? Bu erda kemalarimiz kasal bo'lib qoldimi, o'pkada biron bir kasallik bo'ladimi yoki yo'qmi, va bu qo'shimcha og'irlik uchun aybdor emasmi deb o'ylashimiz kerak. Keling, oyoq barmoqlarining nima uchun uyg'unlashishiga olib kelishi mumkinligi haqidagi savol ustida o'ylab ko'raylik va bu qamoqqa qanday munosabatda bo'lish kerak.
Oyoq barmoqlarining uyg'unligi - sabablar va tushunchalar
Umuman olganda, "uyqusizlik" atamasi, tananing bir qismida, bir xil holatidadir uzoq vaqt qolishdan keyin engil nola va engil noqulaylikning tuyg'usini bildiradi. Misol uchun, navbatda uzoq vaqt turibdi, orzular orqasida o'tirish yoki tushida bezovta qiluvchi narsa. Bu holat juda tabiiy bo'lishi mumkin. Pozni o'zgartiring va darhol o'tadi.
Biroq, u pozitsiyasini o'zgartirib, o'xshash bo'lib, uning siqilgan oyog'i yoki qo'lini silab turardi, va soqov ham hech qanday joyga bormasligini o'ylamaydi. Shunda siz jiddiy o'ylab ko'ring va hech qanday kasallik ko'rinishida tanada yashirin dushmanga yashirin emas. Va kim bu bo'lishi mumkin:
- Pastki ekstremal tomirlarning kasalliklari. Varikoz tomirlari, obstruktiv endarterit va turli qon tomirlarining etishmovchiligi o'ng va chap oyoqlarning barmoqlaridagi ko'p sonli uyqusizlik sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Axir, bu kasalliklarga qaramasdan, tomirlarning lümenleri daralması va aterosklerotik blyashka çökelmesi bor. Bularning barchasi qonning an'anaviy yo'lini murakkablashtiradi, bu esa uyqusizlik hissi tug'diradi.
- Mushaklar-skelet tizimining kasalliklari. Osteokondrozlar, skolyoz, radikulit va turli neyrokompilyatsion shikastlanishlar ham oyoqlarda soqovlikka olib kelishi mumkin. Bunday hollarda, ko'pincha uyqusizlik, bir yoki ikkala oyog'ining barmoq uchida joylashgan bo'ladi. Ushbu kasallik guruhining eng yorqin vakillari - siyatik (siyatik nervlarning buzilishi) va pastki ekstremitelerin poliheyropati.
- Metabolizm bilan bog'liq kasalliklar. Bu guruhning eng ko'p uchraydigan va taniqli vakili oyoqlarda og'riq va uyqu sabablari hisoblanadi. Va buning sababi butun omillardir. Qon aylanishining nafaqat buzilishi, balki urik kislotasi tuzining kristallari ham biriktirila boshlaydi. Ko'pincha bu kasallik bilan og'riqlar va og'riq chap yoki o'ng oyoqning bosh barmoqidir. Ba'zan ikkala bosh barmog'i jarayonda ishtirok etishi mumkin, ammo bu eng beparvo va kam hollarda.
Oyoq barmoqlarining uyquchanligini davolash
Savollarga javob berish uchun, oyoq barmoqlarining uyquchanligiga qanday munosabatda bo'lish kerak, har bir bemorni yaxshilab tekshirib ko'rishingiz kerak. Axir, har birimiz juda jismoniy. Biri uchun foydali, boshqasi o'limga olib kelishi mumkin. Bu hech qachon unutilmasligi kerak.
Agar siz tez-tez oyoqlarda yoki tananing boshqa qismlarida uyqusizlik hissi borligini sezsangiz va hech qanday faoliyatdan qat'i nazar uzoq vaqt o'tmasa, shifokorga boring.
Ko'p holatlarda siz uchun tavsiya etilgan dori-darmonlardan tashqari, massaj, terapevtik gimnastika, ovqatlanish va turmush tarzi o'zgarishi, an'anaviy tibbiyot retseptlari va hissiy bartaraf etish juda foydali. Lekin bularning hammasi yordam. Buni eslang va shifokor tomonidan sizga buyurilgan asosiy kompleksni e'tiborsiz qoldirmang. Va yana, bironta hamkasbining texnikasini qo'llashdan oldin yoki tavsiya etilgan fisio amaliyotiga o'tmasdan oldin o'tir va ehtiyotkorlik bilan o'ylang, lekin bu sizni xafa qilmaydi. Ba'zan biror narsani qilish va zarari yo'q qilishdan ko'ra noma'lum oqibatlardan qochish yaxshidir. Umuman olganda, har qanday masalada, shifokoringiz bilan maslahatlashib o'tirmang, o'ylab ko'ring, meditatsiya qiling, shubha qiling. Sizning sog'lig'ingiz faqat sizning qo'lingizda, buni unutmang.