Hissiy iste'mol

Diqqatli iste'mol qilish - tashqi va ichki talablarning inson resurslaridan ustun turgan talab. Natijada, muvozanat buziladi va hissiy tükenmişlik sindromi rivojlanadi. Shu bilan birga, odam hissiy, bilim va jismoniy energiyani asta-sekin yo'qotadi, shaxsiy ajralish va uning ishidan qoniqishning pasayishi mavjud.

Hissiy tükenme belgilari

Ushbu shartni quyidagi holatlarda tashxis qilishingiz mumkin:

1. Ishtaha yo'qolishi.
2. Har doim charchoq hissi.
3. Kutishning buzilishi.
4. Tez yurak urishi.
5. Bosh og'rig'i.
6. Libidoning yo'qolishi.
7. Muvofiqlashtirishni buzish va h.k.

Ko'p hollarda shifokorlar, o'qituvchilar, psixologlar, qutqaruvchilar, politsiyachilar, ijtimoiy xodimlar tomonidan jismoniy va hissiy jihatdan charchamaydigan belgilar kuzatiladi. Ular konsantratsiya qila olmaydi, ish ular uchun ma'nosini yo'qotadi, hech qanday sabab yo'q. Ular ko'pincha salbiy va g'ayritabiiy fikrlar bilan tanishadilar, yolg'izlik va foydasizlik hissi birinchi o'ringa chiqadi.

Hissiy jihatdan charchamaydigan narsalarga qiziqish bildirganlarga javob berish kerakki, ushbu holatda asosiy profilaktik, davolash va reabilitatsiya tadbirlari ish kuchlanishining yo'qolishi, kasbiy motivatsiyani oshirishi va olingan sa'y-harakatlar va muvozanat o'rtasidagi muvozanatni tenglashtirish hisoblanadi. Jismoniy faolligini oshirish, ularni topish zarur har qanday sevimli mashg'ulot yoki qiziqish tasavvur qiling. Odamlar bilan muloqot qilish uchun ko'proq narsa, dunyodan uzoqlashmang va ko'pincha ochiq havoga chiqing. Dunyoga, o'z-o'ziga va o'zga bo'lgan munosabatni o'zgartirish kerak.

O'zingizga yoki boshqalarga juda ko'p savol bermang va boshqalarga imkon qadar ko'proq narsani talab qilishga ruxsat bermang. O'zining hurmatini oshirish, o'z oldiga qo'ygan maqsadlarni qo'yib, ularga intilish kerak. Uning nafaqat jismoniy salomatligi, balki hissiyotlari uchun ham g'amxo'rlik qilsangiz, ko'p yillar davomida hushyor bo'lishga va kuch-quvvatga ega bo'lishingiz mumkin.