Irina Pegova - "Varenka", "Hind yozi", "Kozmos" deb nomlangan filmlarda suratga tushgan taniqli rus aktrisasi va hokazo. Aytish kerakki, aktrisaning ko'rinishi ko'p jihatdan uning haqiqiy rossiyalik ayol - roli - slavyan , lekin bugungi Irina bilmaydi. U vazni yo'qotdi, qisqa sochlar va kuchli iroda va kuchli ayol o'ynashni orzu qildi. Ushbu maqolada nozik Irina Pegova.
Xun xususiyatlari
Aktris e'tirof etganidek, u har doim yashirincha ortiqcha og'irlik bilan kurashgan, ammo bu borada fiyaskoga duch kelgan. Taniqli "Starhit" jurnali uni o'z modelini suratga olish uchun loyihada ishtirok etishga taklif qilganida, hamma narsa o'zgardi. Professional shifokorlar, nutritionistlar va murabbiylarni jalb qilish aktrisaga qo'shimcha funtni yo'qotish imkonini beradigan dastur ishlab chiqildi. Irina Pegovani qancha yutqazgan bo'lsam, 10-15 kg. Kinodiva kunduzgi ovqatni va uning sifatlarini, shuningdek, uning vazniga qanday ta'sir qilganini tahlil qilar edi. Loyiha oxirida Irina bu dasturni to'ldirishni davom ettirdi va bugun aktrisa 1 m 56 sm ko'tarilib, 63 kg vaznda.
Mana bu kuch tizimining xususiyatlari:
- Bir vaqtning o'zida iste'mol qilinadigan oziq-ovqatning avvalgi miqdori ikki baravarga kamayadi va kuniga 5-6 barobar ko'p iste'mol qilish vaqti oshadi. Irina oziq-ovqatning miqdorini yaxshiroq ko'rish uchun katta plitalarga ovqat tayyorlashni boshladi.
- Oziq-ovqat iste'mol qilish muddatini oshiradi, bu yanada chuqurroq chaynashdan iborat.
- Suyuqlik miqdorini oshiradi. Aktrisa chanqaganida ham suv ichishni boshladi. O'zining o'zi uchun kino yulduzi choy va qahvalarda, ayniqsa, shakar bilan ajralib chiqishiga qaror qildi, chunki bu ichimlik tuyadi rag'batlantiradi.
- Aktyor Irina Pegova qizarib pishgan va yog'li go'shtni rad qilishda vazni yo'qotdi.
Irina Pegovaning vaznini yo'qotishdan manfaatdor bo'lganlar, bu parhezga e'tibor berishlari kerak, ammo aktrisa bu masalada jismoniy kuchlarning rolini kamaytirmaydi. Ular odatdagidan tashqari biror narsaga ega emaslar, chunki bolaligida u sport bilan shug'ullanib, jismoniy faoliyatni yaxshi ko'radi. Bundan tashqari, Pegova Irina Sergeyevna o'zining yaxshi motivatsiyasi va ijobiy munosabati tufayli vazni yo'qotdi. Birinchidan, qiz o'zini yangi rolda sinab ko'rishga harakat qiladi, o'z-o'zidan misli ko'rilmagan salohiyatni namoyon etishga harakat qiladi va u hamma narsani o'z kuchini beradi, deb ishonish.