Sog'lom va to'g'ri ovqatlanish jigar va oshqozon osti bezining faoliyatini yaxshilash uchun birinchi qadamdir. Muntazam charchoq, migrenlar, allergik reaktsiyalar va dermatologik muammolar bilan birga ushbu organlarning buzilishlariga duch kelmaslik uchun, jigar va oshqozon osti bezi uchun qanday mahsulot foydali ekanligini bilish muhimdir.
Jigardagi foydali mahsulotlar
Jigarning asosiy funktsiyalari - safro, zararli moddalarning bo'linishi va chiqarilishi, ingichka ichakdagi yog'larni qayta ishlash va qon ivishini ta'minlovchi oqsillarni ishlab chiqarishdir. Jigarning sog'lom bo'lishi uchun sabzavotlarni iste'mol qilish muhim: brokkoli , jo'xori, karam, salat va B1, B2, B6 va PP vitaminlariga boy bo'lgan boshqa ovqatlar. Jigar va oshqozon osti bezining kasalliklari bilan tolanga boy mahsulotlar foydalidir - ular jigarni yuklamaydi, oshqozoni tartibga solib, ortiqcha yog 'olishadi.
Jigar turli xil ziravorlar va o'simliklar: marjoram, kekik, yalpiz, oregano, kimyon va archa bilan yaxshi javob beradi. Jigar zerdeçalinin muhim foydasi. Siz uni idishlarga qo'shishingiz yoki ichimlik qilishingiz mumkin.
Jigarning normal ishlashi uchun siz xom sarimsoq, piyoz, olma, ko'k, limon, o'rik, qulupnay, karam va hindistonni o'z ichiga olishi kerak.
Jigar va oshqozon osti bezlarini yaxshi ko'rmaydigan ovqatlar mavjud. Bu issiq qalampir, kori, sirka va xantal.
Pankreas uchun foydali mahsulotlar
Pankreasning disfunktsiyasi metabolik kasalliklarni va qandli diabet rivojlanishini keltirib chiqarishi mumkin. Pankreas va jigar uchun sog'lom mahsulotlardan foydalanish yangi, kamida jiddiy kasalliklarning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik va mavjud bo'lganlarni davolashga yordam beradi.
Pankreas yangi, tabiiy va engil ovqatlarni yaxshi ko'radir. Ratsionda yovvoyi mersini va gilos, brokkoli, sarimsoq, piyoz, qizil uzum, ismaloq, pomidor, asal va oz miqdorda yog'li tabiiy sut mahsulotlari tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, bezi va jigari uchun zararli mahsulotlar ham mavjud. Ushbu organlarning normal ishlashi uchun spirtli ichimliklar, yog'li va go'shtli oziq-ovqat, turp, turp, horseradish, qo'ziqorin va xantalga tayanmang. Diabetli bemorlar uchun qattiq dietaga rioya qilish kerak, bu dietadan oson hazm bo'ladigan karbongidratlarni yo'qotadi.