Sut uchun tushirish kuni - zudlik bilan vazn yo'qotishning eng qulay usullaridan biri. Sutli quyi kaloriya choyi 1-2 kilogramm ortiq vazn yo'qotish imkonini beradi. Pishirish suti yashil yoki qora choyga asoslangan bo'lishi mumkin.
Sutli choyda qancha kaloriya mavjud?
Yashil yoki qora choyning kaloriyali tarkibi sut bilan emas, balki sut turiga bog'liq emas. Sut va choy ichimligi uchun qancha yog'li sut ishlatiladi, kaloriya ko'payadi. Har qanday choyning 100 ml klassik suti va 100 ml 2,5% sut tarkibida 43 kcal mavjud.
Kilogrammni yo'qotish uchun ichimlikni pishirishning yana bir usuli bor: choy qoshiq choyi bir stakan qaynoq sutga quyiladi va bir necha daqiqada turib oldi. Bu choyning 200 ml kalori suti bilan ikki baravar oson - 86 kkal.
Sutli choy nimani anglatadi?
O'zida sut va choy juda qimmatbaho mahsulotdir va ularning birlashuvi bir ichimlikka yangi, yanada foydali xususiyatlarni keltirib chiqaradi. Misol uchun, ba'zi odamlar sutga toqat qilmaydilar, bu esa ularning ichaklarida fermentatsiyaga olib keladi. Ammo agar bunday odamlar sut va choy ichimlari ichsa, sutning barcha foydali tarkibiy qismlari butunlay vujudga olinadi.
Sutli choy yosh onalarga sut emizishni kuchaytirishning eng yaxshi usullaridan biri hisoblanadi. Bundan tashqari, ushbu ichimliklar yurak va buyrak kasalliklari uchun ajralmasdir vujuddan suyuqlikni tezda yo'q qiladi va shishishni yo'q qiladi. Sutli choy damlamasdan, chanqagan va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Katta miqdorda dori-darmon olganidan so'ng shifokorlarga organlardan toksinlar va boshqa zararli moddalarni olib tashlaydigan sut ichish tavsiya qilinadi.
Rasmni tuzatish uchun, yashil choy asosida ichimlik tayyorlash yaxshi bo'ladi. Dam olish kunida, choy idishida issiq yoki sovuq shaklda sut bilan 1,5 litr choy ichish kerak. Suv haqida unutmang - kamida 1-1,5 litr. Bunday tushirishni kamida haftasiga bir marta amalga oshirish maqsadga muvofiqdir.