Yashil choy nafaqat tonikli ichimlik emas, balki uning asosiy xususiyati tanadagi antioksidant ta'siri bo'lgan dorivor mahsulotdir. Har bir inson ortiq kilogrammdan qutulish uchun faol ishlatilganini eshitdi. Bundan tashqari, u nafaqat nozik bir odamning orzuini amalga oshirishga, balki butun vujudni yoshartirishga qodir. Yashil choyda qancha kaloriya borligi haqidagi savolni e'tiborga olsak, birinchi navbatda, bu mahsulot haqida nutritionistlar fikrini eslatib o'tish kerak.
Yashil choyning qiymati
Bu tarkibida ko'p miqdordagi kaliy mavjud bo'lib, u ortiqcha tuzlar, suv, organizmdan toksinlarni olib tashlaydi. Bundan tashqari, ichaklarni tozalash mumkin. Lekin sog'lom turmush tarzi himoyachilari tomonidan baholanadigan mulk tuyadi oldini olish. Bundan kelib chiqadigan bo'lsak, oziqlantiruvchi moddalar shakarsiz choy ichish uchun zararli snacking o'rniga tavsiya qiladi. Ovqatlanishni oldini olish uchun, bu taomning stakanidan asosiy ovqatdan yarim soat oldin ichish kerak.
Yashil choyning oziqaviy qiymati
Turli hissa moddalar, lazzatlar va boshqalarsiz yashil choyni hisoblasangiz, bir chashka yashil choyning kaloriyali qiymati 2-7 kkallik ko'rsatkichga teng bo'ladi. Uning ozuqaviy qiymati, undan keyin yog'lar, oqsillar va uglevodlar bo'lsa, faqat oxirgi (0,5 g) bor.
Zanjabil bilan yashil choyning energiya qiymati
Qishda, bu ichimlik hech qachon avvalgidek mashhur. 100 gramm mahsulot taxminan 50 kkal. Ta'kidlash joizki, bunday choy nafaqat vazn yo'qotish, balki tashnalik va tonlarni yaxshilaydi. Qizig'i shundaki, asalni qo'shib, yashil choydagi kaloriyalar miqdori ortmaydi.
Yasemin bilan yashil choyda qancha kaloriya bor?
10-asrdan buyon Xitoyda mashhur bo'lgan, yashil choy yasemin bilan issiq yoz kunida chanqovni yaxshilaydi, ammo uning kaloriyali qiymati zanjabil qo'shimchasiga nisbatan 8 kilogrammdan kichik.