Nisbatan yaqin vaqt mobaynida turli xil nonli nonlar do'konlarda paydo bo'ldi, ammo sog'lom ovqatlanish tarafdorlari orasida mashhurlik paydo bo'ldi. Engil, gevrekli va ajoyib mazali - ular donning barcha kuchini va ularning shifobaxsh xususiyatlarini so'rardi. Ushbu foydali maqolada foydali nondan ham foydalanish mumkin.
Yoqimli donlarga bog'liq foydalar
Donni tayyorlashda ishlatiladi va inson salomatligi uchun mahsulotning qiymatini belgilaydi. Nonlarning turlari va ularning organizmga ta'siri:
- javdari noni qanchalik foydali ekanligi qiziqtiradigan kishilar, eng kam miqdordagi kaloriya miqdori bilan boshqa barcha turlari orasida yetakchilik qilishiga javob berishingiz mumkin. Ular tanadan tuz va toksinlarni ko'paytira oladi, umumiy ohangni oshiradi;
- arpa ichakning peristaltikasini normallashtiradi, parchalanish mahsulotlaridan ozod etilishini rag'batlantiradi. Mushak massasi kollektsiyasidagi ovqatlanishni to'ldirishi mumkin;
- Juda foydali sabzavot nonini so'raganlar, siz qon bosimini kamaytirishga javob bera olasiz, ateroskleroz va ishemik yurak kasalligining profilaktikasi sifatida harakat qilishingiz mumkin. Vitaminlar va iz elementlarning boy mazmuni tufayli beriberi mavjud;
- guruch changni yutish ta'siri bilan ajralib turadi. Ular to'yingan yog 'kislotalarini, radionuklidlarni va hokazolarni so'rishadi.
Non nonlari kilogramm halokatga yaroqli ekanligiga shubha qiladigan kishilar uchun bu mahsulotni tanadan tozalash paytida tavsiya etishingiz mumkin; - bug'doy tomirlarning devorlarini kuchaytiradi, qonda xolesterin darajasini pasaytiradi. Ularni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, organizmdagi metabolizm jarayonlarini o'rnatishingiz mumkin.
Nonni non o'rniga foydali deb bilishni xohlaydiganlar buni juda ko'p javob berishlari mumkin, ammo bu faqat ekstruziya natijasida olingan mahsulotga nisbatan qo'llaniladi. Undan tayyorlangan mahsulot keraksiz qo'shimchalar bo'lishi mumkin, shuning uchun kompozitsiyani paketga o'qish kerak.