Uzoq vaqt davomida zig'ir urug'ining noyob xossalari ma'lum bo'ldi, u hozirda ichakni tozalash, terining rangini yaxshilash va vitaminlar, o'simlik va o'simlik oqsillari bilan vitaminlar va boyliklarni yo'qotish uchun faol ravishda foydalaniladi. Ushbu mahsulot kundan-kunga mashhur bo'lib bormoqda va hech narsa uchun emas.
Zig'ir urug'lari bilan zaiflash: nima uchun?
Ko'p odamlar zig'ir urug'i yordamida vaznini yo'qotish faqatgina natijalarni va'da qiladigan, lekin ularni olib kelmaydigan boshqa reklama o'rdaklari deb o'ylashadi. Aslida, bu mahsulot juda foydali va semirish bilan kurashishda yordam beradi. Agar siz qoshiqdan zig'ir urug'ini iste'mol qilsangiz, shirinlik uchun yog 'biftek va pirojniyni xavfsiz saqlashingiz mumkin deb o'ylamang. Yo'q, bu tanani tozalashga yordam beradi va boshqa choralar natijalarini yaxshilaydi. Kattalar uchun zig'ir urug'lari quyidagi sabablarga ko'ra samarali bo'ladi:
- Zig'ir urug'i turli xil vitaminlar, minerallar, tolalar, oqsillar va boshqa yordamchi vositalar bilan to'yingan bo'lib, u organizmni tezda to'ldiradi. Bu idishlarni zig'ir urug'i bilan mos ovqat bilan almashtirish, dietning kaloriya miqdorini sezilarli darajada kamaytirish va vazni samarali tarzda yo'qotish imkonini beradi.
- Zig'ir urug'ining xususiyatlaridan biri bu ishtahani bostirishdir. Agar siz shirinliklar va sandviçlar (bu 150-300 kaloriya) va zig'ir urug'i (30-50 kaloriya) bilan qahva ichmasangiz, siz qanchalik oz ovqat eyishni tasavvur qiling. Va buning ta'siri bir xil bo'ladi - bir necha soatlab ovqatlantirmaysiz.
- Zig'ir urug'i tolalarni, shlaklarni va allaqachon to'plangan zararli moddalarni olib tashlashga imkon beruvchi tolaning mo'lligi tufayli ichakni va oshqozonni faol ravishda tozalaydi. Buning uchun siz vaznni yo'qotasiz va eng muhimi - tana ko'proq foydali moddalarni o'zlashtiradi, nima uchun metabolizm faolroq ishlay boshlaydi.
- Zig'ir urug'ini muntazam ravishda ishlatish sizni zararli ovqatlar bilan almashtirishga va qiyinchiliksiz vazn yo'qotishga yordam beradigan sog'lom ovqatlanish odatlarini yaratishga imkon beradi.
Eng muhimi, siz urug 'yoki zig'ir urug'i (zig'ir urug'i) dan foydalanishingiz mumkin, siz vazn yo'qotish uchun , siz o'lchangan tezlikda kilo berasiz. Natijani uzoq vaqt davomida saqlab qo'yishingiz mumkin, chunki tez kilogramm halokati muqarrar ravishda tezkor yozishga olib keladi.
Kilo yo'qotish uchun zig'ir urug'i: kontrendikatsiyalar
Shuni esda tutingki, zig'ir urug'i katta miqdorda buyrak toshlariga ega bo'lganlar uchun xavfli bo'lishi mumkin. Boshqa kasalliklar bo'lsa, shifokordan shifokorga murojaat qilish kerak, ammo odatda boshqa mutaxassislar kontrendikatsiyani talab qilmaydi.
Kilo yo'qotish uchun zig'ir urug'lari: retseptlar
Eng yoqimli narsa, zig'ir urug'larini kilogramm halok qilish uchun turli usullar bilan, ko'plab retseptlar bilan bajarilishi mumkin va har kim o'zlarining yoqtirgan narsalarini topadi. Siz kilogrammni yo'qotish sxemasini tanlashingiz mumkin, lekin eng samarali tarzda odatda 1-2 ta taomni (masalan, kechki ovqat va atirni) har qanday zig'ir tozalagiga almashtirish mumkin. Boshqa variantlarni ko'rib chiqaylik:
- Yogurt bilan ezilgan urug'. Birinchi haftada 1% kefir va 2 choy qoshiq kokteyli ichish kerak. ezilgan zig'ir urug'i (yoki tayyor to'qimachilik unini sotib olish). Ikkinchi haftada bir stakan kefirga 4 osh qoshiq zig'ir, uchinchi haftada esa 3 choy qoshiq urug'ini
zig'ir. Bu aralashmani kechki ovqat o'rniga olish kerak, keyin kichkina chanqov ichida ichish kerak - faqat suv. - Kaloriya tarkibini kamaytirish uchun har qanday tovoqga keten un va urug 'qo'shing. Pishirish, salat, don, sho'rva va sabzavotli garnitrlar uchun ishlaydi.
- Zig'ir jeli. 3 stakan suvda 2 osh qoshiq qo'shing. 10 daqiqa davomida qaynatiladi, salqin, past haroratda qaynatiladi, urug 'qoshiq. Har ovqatdan yarim soat oldin kechki ovqat yoki yarim chashka o'rniga 1-1,5 stakan ichish mumkin.
- Zig'ir pyure.
To'g'ri yo'lni tanlang va abadiy nozik bo'ling!