Logoterapiya - hayotda hech bo'lmaganda bir marta har bir kishi bunday psixologik usulga muhtoj. Yoshga bog'liq hayot inqirozi, odatda, insonning ishonish mumkin bo'lgan mavjud ma'nolarini yo'qotishiga olib keladi va bu tuproq oyoq ostidan chalindi.
Psixologiyada logoterapiya
Logoterapiya va ekzistensial tahlil psixoanalizadan ortgan varolgan psixologiya uslublari. Logoterapiya yunonlardan keladi. logotip - terapiya - parvarish, parvarish. Psixolog-logoterapevtlar bu vazifani odamlarga yo'qolgan ma'nolarni topish yoki yangilarini yaratishga yordam berish vazifasi deb bilishadi. Nevrozlarni davolashda juda yaxshi tasdiqlangan logoterapiya.
Logoterapiya asoschisi
Franklning logoterapi qisqacha: "Inson doimo uning harakatlari, vazifalari, vaziyatlari, harakatlarining semantik yordamiga muhtoj". Logoterapiya Germaniyaning kontsentratsion lagerini o'tgan avstriyalik psixiatr va psixolog Viktor Frankl tomonidan asos solingan. Uning barcha usullari o'zidan o'tib ketadi va mahbuslar o'zlarining samaradorligini isbotladilar, har qanday holatda ham omon qolib, hayotni "ha" deyishadi.
Logoterapiya - tadqiqot
Franklning logoterapiya asoslari uning tadqiqotiga asoslangan va odamni uch o'lchovli model sifatida namoyon qiladi, gorizontal o'lchamda esa, bu shaxsning aqliy va jismoniy yadrosidir va vertikal ma'naviy (noetik). Birgalikda, bu ajralmas bir butun. Ruhiy shaxs hayvondan ajratib turadi. Barcha uch soha ichki mazmun va tashqi dunyo o'rtasida bir oz keskinlik, yangi tushunchaga ega bo'lish istagi, eski ma'noda yangi ma'nolarni topish insonning maqsadidir.
Logoterapiya turlari
Logoterapiyaning turlari va uslublari V. Franklning izdoshlari tomonidan takomillashtirilsa-da, minglab kishilarda zarar ko'rgan va sinovdan o'tgan narsalarning o'zgarmasligi bugungi kunda ushbu uslublar ishlaydigan va dolzarb ekanligini ko'rsatmoqda. logoterapiya usullarining turlari:
- paradoksal niyat;
- derefleksiya;
- loganaliz.
Logoterapiya vazifalari
Logoterapiya tamoyillari o'zining asosiy vazifasini amalga oshiradi: shaxsiy ma'noga erishish, ko'proq borish, yaratish, sevish va sevish. Bu ma'no uchta sohada mavjud: ijodkorlik, hissiy tajriba, odam o'zgarmas vaziyatlarni ongli ravishda qabul qilish. V qadriyatlardagi birinchi o'ringa V. Frankl ijodkorlikni yaratadi, insonni yaratuvchisi sifatida belgilaydi. Va hissiy tajribalarda - sevgi.
Logoterapiyani qo'llash uchun ko'rsatmalar
Logoterapiya sog'liqni saqlashda va kasallikda odamlarga mo'ljallangan bo'lib, logoterapiya maqsadi insonga terapevt ko'rgan ma'noni majburlash emas, balki uni bartaraf etish uchun barcha javobgarlikni bemorga qaratadi. V. Frankl logoterapiya dasturining 5 ta yo'nalishini belgilab oldi:
- psixogen nevrozlar;
- somatik kasalliklarni davolash uchun javobgar emas;
- sotsojenik hodisalar (bo'shliq tuyg'usi, mavjud bo'lgan vakuum);
- sosyojenik shubha (iatrogenik nevrozlar, asabiylashishlar);
- umidsizlik.
Franklning logoterapi - asosiy tamoyillar
Franklning logoterapiyasi odamning jinnilik aqlining kasalligi haqidagi bayonot bo'lganida, o'z-o'zidan beparvo qilingan holatlarda samarasini ko'rsatdi. Frankl, hatto shaxsning o'zgaruvchan yadrosi to'liq sog'lom bo'lib, shaxsning ushbu qismiga erishish kasallikni engillashtirishga yordam beradi, hatto uni remissiyaga tushirishga yordam beradi, va eng yaxshi holatlarda tiklanishga olib keladi.
Logoterapiya tamoyillari:
- Iroda erkinligi . Biror kishi har qanday qaror qabul qilishga, kasallik yoki salomatlik yo'nalishida tanlov qilishga haqli, buni tushunib etishi mumkin, har qanday diagnostika jumlalar emas, balki kasallikning nima uchun paydo bo'lishining ma'nosini izlash, uni ko'rsatishni xohlaydi.
- Tushunish kerak . Erkinlik - bu o'z mazmuniga ega bo'lmagan, ya'ni inson ma'no-mazmunga erishish va maqsadni yaratmaguncha. Barcha kelib chiqadigan muammolar ushbu maqsadga erishish uchun berilgan.
- Hayotning ma'nosi . Har bir inson umumiy qadriyatlar tushunchasiga ega bo'lsa-da, u birinchi ikki tamoyilga bog'liq va har bir kishi individualdir. Hayotning eng muhim ma'nosi - o'zingizni yanada yaxshiroq qilishdir va boshqalar uchun ma'nolarga ega bo'lishingiz va o'zingizning takomillashtirilgan versiyangizga intilishingiz kerak.
Franklning logoterapiya usullari
Logoterapiya usullari turli xil fobiyalar, nevrozlar, noma'lum kelib chiqishi xavotirlarini davolashda o'zlarini isbotlab berdi. Logoterapiya maksimal samaradorligi terapevtga ishonadigan odam unga ijodiy tandemda kirsa ishonadi. Logoterapiyaning uchta usuli mavjud:
- Paradoksal niyat . Inson hayotini qiyinlashtiradigan biror narsadan qo'rqadi. Bu usul sizning qo'rquvingiz bilan yuzma-yuz uchrashishga, uni kutib olishingizga, qo'rqinchli ish qilishingizga, qo'rquv hissi kuchayib, tanqidiy nuqtaga ko'tarilishga yordam beradi: "Men qaror qilsam / qilmasam, eng yomon narsa nima?"
- Giperreflexiya va nazoratni davolash uchun ishlab chiqarilgan derefleksiya , ayolning anorgazmini davolash, o'zidan ketish, tashvish va konsentratsiyani o'z sheriklariga muvaffaqiyatli ishlatish, boshqalarning umidlarini moslash va hiper tekshiruvni olib tashlash muammosida pasayish mavjud.
- Loganalis - inson hayotining batafsil inventarizatsiyasidir, chunki logoterapevar o'z shaxsiy ma'nosini topadi. Nevrozlar, tashvishlar va qo'rquvlar yo'qoladi.
Logoterapiya - Mashqlar
Logoterapiya inson hayotining yorqin tomonlarini, hayot mazmunini yo'qotish uchun tubsizlikdan chiqib ketish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan resurslarni ta'kidlaydigan yordamchi usuldir. Logoterapiya - tasavvur qilish uchun texnik va mashq (fantaziya, tasavvur, xurofot), rasmlar bilan ishlash:
- Yong'in . Yong'in belgisi ham hayot, ham o'limdir. Bir kishi o'z tasavvurida qanday olovni ko'rishi mumkin, ehtimol u qorong'i zindagi sham yoki mash'alning uchquni, do'zaxda o'tinni yamlab yo olov yoqib yuborishi mumkinmi? Yong'inga qaraydiganlar ham bor - bu barcha uyushmalar insonning munosabati haqida juda ko'p narsalarni aytib berishi mumkin.
- Suv . Bir hovuzni tasavvur qiling: ko'l, daryo, okean bo'lishi mumkin. Suvning rangi va bo'ronli yoki xotirjam suv yuzasi oqimi - hatto tasavvurning murakkabligi bo'lgan odamlarda ham suv tasvirini osongina ifodalaydi. Suvga nisbatan kimdir: qirg'oqda yoki suvda turgan suzgichda? Qanday tuyg'ular ? Mashq qilish sizni xotirjam his qilish va ijobiy his-tuyg'ular va hissiyotlarni his qilish imkonini beradi.
- Daraxt . Bir kishi daraxtga o'xshaydi, shuning uchun u qanday daraxt ramzini ko'rishi muhim. U shamolda titraydigan, kuchli ildizlarning chuqur tubida chuqur ildiz otib, keng tarqaladigan toj bilan yuqoriga ko'tarilgan ulkan bir daraxtmi? Bu yolg'izmi yoki atrofda boshqalar bormi? Barcha tafsilotlar: barglar, magistral, toj masalasi. Tasvirni o'zgartirishi va takomillashtirilishi, odamning mustahkamlanishiga yordam beradi.
Logoterapiya usullari:
- "Men baxtliman ..." ijobiy davom etsa, qanaqaligini yaxshi tushunsa, yaxshisi, yaxshi odamga yordam berib, unga e'tibor berishni to'xtatadi, mashq bu hayotni yana hayotda topishga yordam beradi.
- O'zingizni va boshqalarni ijobiy his qilish. Guruhning har bir a'zosi, o'z-o'zidan maqtovga sazovor bo'lishi kerak, keyin o'tirgan kishiga iltifot qilish kerak, bu samimiy bo'lishi kerak.
Logoterapiya - kitoblar
Viktor Frankl "Logoterapiya va ekzistensial ma'no. Maqolalar va ma'ruza "- bu kitob psixoterapevtik usul sifatida logoterapiya kelib chiqishi va shakllanishi haqida. Boshqa mualliflik kitoblari:
- " Ha, ha hayot! Ha, kontsentratsion lagerda psixolog ". Asar katta va odamlarning taqdiriga ta'sir qiladi. Hatto fashistlarning lageridagi g'ayriinsoniy sharoitlarda ham, ruhning sabr-toqati va o'z mazmunini topib, omon qolishi mumkin.
- " Inson ma'nosini qidirishda ". Insonning hayoti va o'limining yoki hodisalarning ma'nosi: sevgi , azob-uqubat, mas'uliyat, erkinlik, din - bu V. Frankl ishiga ishonadi.
- " Hayotning ma'nosizligidan azob chekish. Topikal psixoterapiya ». Kitob hayotga qiziqqan odamlarga foydali bo'ladi. V.Frankl ma'nolarni yo'qotish sabablarini tahlil qiladi va haqiqatning alamli hisidan qutilish uchun retseptlar beradi.
V. Franklning izdoshlari kitoblari:
- " Professional yordam uchun logoterapiya. Ijtimoiy ish ma'noga to'ldirildi ". D. Guttman. Ekzistensial psixologiya professori har kuni mazmunli hayot kechiradi, V. Franklning ishini davom ettiradi, ko'pchilikka ularning hayoti sovg'a ekanligiga ishontirishga yordam beradi va u erda sodir bo'lgan barcha voqealar chuqur ma'noga ega.
- " Logoterapiya: nazariy asoslar va amaliy misollar " A. Battiani, S. Shtukarev. Logoterapiya jarayonida terapevtik jarayon qanday amalga oshiriladi, qanday amalga oshiriladi, qanday usullardan foydalaniladi - bu kitob bularning barchasi haqida gapiradi.