Tayyorgarlik juda ko'p vaqt talab etadi va hech bo'lmaganda minimal oshxona mahoratini talab qiladi, ammo biz sizni baxtli qila olamiz, chunki aylanalarda ovqatlanish uchun oddiy retseptlar mavjud. Bir necha daqiqa - va hamma narsa tayyor.
Ko'pchilik o'zlarining oziq-ovqatlarini tayyorlash uchun etarli vaqt yo'qligiga shikoyat qiladilar, shuning uchun tezkor oziq-ovqat juda mashhur, bu juda zararli. Bu holatda, oshpazlar odatiy tarzda chiqib ketishdi - oddiy kupa bilan bir qismli piyola pishirish. Tez, mazali va original.
1. Hindiston yong'og'i bilan ohakli kek
Pishirishni murakkab narsa deb o'ylaysizmi? Siz yanglishyapsiz, lazzatli tetiklantiruvchi kofein bir necha daqiqada bajarilishi mumkin.
Tarkibi:
- un - 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
- ohak qobig'i - 0,5 tsp.
- pishirish kukuni - 0,5 choy qoshiq;
- shakar - 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
- Hindiston yong'og'i sochlari - 1 choy qoshiq;
- Hindiston yong'og'i suti - 4 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
- Bo'shliq tarkibiy qismlarni bir chashka bilan aralashtirib, u erda sut qo'shing va bir hilgacha aralashtiring.
- Yonoqlarni qo'shing va aralashtiramiz, aralashtirma va mikroto'lqinli pechkani bir daqiqaga yuboring, kuchni maksimal darajada qo'ying. Kekning yuqori qismi quruq bo'lishi muhimdir.
2. Jigarrang puding
Ham kattalar, ham bolalar tomonidan lazzatli va oddiy shirin bo'ladi. Eng yoqimli jozibali lazzat berish uchun siz doljinni ishlatishingiz mumkin.
Tarkibi:
- olma pyuresi - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- o'simlik yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- yog'li krem - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- jigarrang shakar - 2.5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- un - 1/4 chashka + 1 osh qoshiq. qoshiq;
- pishirish kukuni - 1/4 choy qoshiq;
- vanilin, tuz va yer tarçınının çimdik.
Tayyorlash
- Barcha ingredientlarni vilka yordamida qamchilamiz. Uniforma, o'lik massa olinishi muhimdir.
- Mikroto'lqin ichidagi pudingni bir daqiqaga yuqori kuch bilan pishiring.
- Tayyorlangan shirin krem bilan bezatilgan bo'lishi mumkin, qaysi qamchi 1 osh qoshiq. 2 osh qoshiq krem pishloq qoshiq. qoshiq chang shakar va 1 choy qoshiq sut.
3. Shokolad chiplari bilan tayyorlangan kukilar
Cookie fayllarini faqat pishirish varag'ida tayyorlash mumkinligiga ishonish xato va quyidagi retseptlar uni tasdiqlaydi. Agar so'ralganda, kompozitsion turli aromatik ziravorlar yoki mayizni o'z ichiga olishi mumkin.
Tarkibi:
- yog' - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- Tayyor shakar - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- qamish shakar - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- sarig' - 1 dona;
- un - mahsulotning 1/4 qismi;
- shokoladli pechene - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- shokolad - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- bir shimgichi vanil shakar va tuz.
Tayyorlash
- Cookie va shokoladni chop eting. Bir hil ommaviy qilish uchun barcha ingredientlarni aralashtiring.
- Biskvitlarni yuqori kuch bilan bir daqiqa davomida pishiring.
4. Tez granola
Odamlar o'z vaznini kuzatadigan odamga mos keluvchi mazali nonushta qilishning yana bir variantidir. Kubokdagi bunday idish yaxshi energiya sarflaydi.
Tarkibi:
- asal - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- suv - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- zaytun yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- herkules - 1/3 asr;
- yong'oq - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- quritilgan mevalar - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- bir dengiz chuqurligi.
Tayyorlash
- Nonlarni kesib oling va quritilgan mevalarni choping.
- Karıştırmadan, bir kupa asal, suv, yog ', tuz, jo'xori uni va yong'oq qo'y. Mikroto'lqinli pechda bir necha daqiqa (o'rta kuch) qo'ying va keyin aralashtiring. Pastda asal qolmaganligi muhim.
- Uni mikroto'lqinli pechda bir daqiqaga qoldiring. Bu vaqt ichida jo'xori oltinlari oltin bo'lishi kerak.
- Quruq mevalarni qo'shib qo'yish, aralashtirish, salqinlash va bir necha daqiqalik salqinlash va mazali nonushta qilishingiz mumkin.
5. Sabzavotli sho'rva minestrone
Tarkibida juda ko'p foydali bo'lgan mashhur italyan oshi - ko'plab sabzavotlar. Aslida, kupada turli xil dastlabki saboqlarni qilishingiz mumkin, eng muhimi, retseptda tez tayyorlanadigan mahsulotlar ishlatiladi. Tavsiya etilgan reseptda sim urug'i, qovoq, qo'ziqorin, piyoz, qaynatilgan go'sht va boshqalarni kiritish mumkin.
Tarkibi:
- sabzi - 0,5 dona;
- sarimsoq sopi - 0,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- shirin qalampir - 0,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- pomidor - 0,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- bedana tuxumi - 1 dona;
- pishloq va suv.
Tayyorlash
- Sabzavotlarni bir kubga kesib oling va 2-3 sm gacha chekka qismiga joylashtiring, ularni sabzavotlarni to'liq yopib turadigan suv bilan to'kib tashlang.
- Mikroto'lqinli pechda to'liq quvvat bilan 3-4 daqiqa davomida osh tayyorlang.
- Tuxumni urib, yaxshilab aralashtiramiz va yana 2 daqiqa davomida pishiring. Pishloqli pishloq.
6. Sabzavotli omlet
Kuningizni shunchaki omlet bilan boshlashni yaxshi ko'rsangiz, u holda bu retsept siz uchun. To'ldirishga qo'shimcha ravishda, boshqa mahsulotlar ham, masalan, jo'xori dilimlari ham ishlatilishi mumkin.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- ko'katlar - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- Bolgar qalampir - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- pomidor - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- pishloq - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- tuz va qalampir.
Tayyorlash
- Boshlash uchun kupa o'simlik yog'i bilan yog'lanishi kerak. Sabzavotlar kub shaklida kesiladi va yashil rangda kesiladi.
- Bir piyola ichida tuxumni urib, barcha tayyorlangan ingredientlarni qo'shing. Mikroto'lqinni bir daqiqaga yuboring.
- Qopqoqni olib tashlang va har bir narsani aralashtiring va tuxum pishirilguncha bir necha daqiqa davomida pishiring.
7. Mini pizza
Nima deb o'ylaysiz, kupa ichida pizza qilish mumkin emas? Va bu erda va yo'q, chunki ovqat pishirish faqat 5 daqiqa davom etadi. To'ldirishlar bilan tajribalaringiz ma'qul.
Tarkibi:
- un - 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
- sut - 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
- zaytun yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- qaynatilgan tovuq - 3 osh qoshiq. qoshiqlar;
- pishloq - 3 osh qoshiq. qoshiqlar;
- pishirish kukuni - 1 choy qoshiq;
- tomat pastasi, tuz, qalampir va oregano.
Tayyorlash
- Xamir mahsulotlarini bir xil mustahkamlik hosil bo'lguncha aralashtiring. Oldindan yog'langan, chashka pastki qismida xamirni yumshoq.
- Xamir sosini yog'lang, tug'ralgan tovuqni, pishloqni qo'ying, qandil va qalampir qo'shing. 2 daqiqa davomida to'liq quvvat bilan pishiring.
8. Banan bilan pishirilgan jo'xori uni
Ba'zan ertalab nonushta uchun jo'xori uni tayyorlash uchun etarli vaqt yo'q, lekin uncha yaxshi bo'lmagan retsepti bor, u faqat bir necha daqiqa davom etadi. Ovqat faqatgina mazali emas, balki foydali.
Tarkibi:
- tez tayyorlangan yulaf eziblari - 0,5 dona;
- Ayçiçek urug'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- tuxum - 1 dona;
- sut - 0,5 dona;
- banan - 0,5 dona;
- olma - 0,5 dona;
- asal - 0,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- doljin qopchasi.
Tayyorlash
- Kubok, tuxum, urug' va sutga yaxshilab aralashtiring.
- Bananni oching va olmani bo'laklarga bo'lib tashlang. Asal bilan meva qo'shing, aralashtiramiz va mikroto'lqinli pechda 3 minut yuqori quvvatda pishiring.
- Go'shtni aralashtirib, tarçınla sep.
9. Cheesecake
Mashhur shirinliklarni tayyorlash uchun pechdan foydalanish shart emas. Mikroto'lqin uchun moslashtirilgan retsept mavjud. Agar so'ralsa, siz turli xil mevalarni shirin qilishingiz mumkin.
Tarkibi:
- krem pishloq (tvorog) - 50 g;
- smetana - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- tuxum - 1 dona;
- limon sharbati - 0,5 tsp.
- Tayyor shakar - 3 osh qoshiq. qoshiqlar;
- vanilya.
Tayyorlash
- Bir hil qat'iylik hosil bo'lmaguncha barcha tarkiblarni aralashtiring. Kichkina kosa ichiga soling, aks holda u ishlamaydi.
- Maksimal quvvatda 90 soniya va 30 soniyadan keyin pishiring. siz massani aralashtirishingiz kerak.
- Cheesecake salqin bo'lsa, u mevalar, tug'ralgan yong'oq va kremi bilan bezatilgan bo'lishi mumkin.
10. Shokolad keki
Men shirnlikni yaxshi ko'raman, lekin pirogni tayyorlash uchun vaqt yo'qmi? Keyin taqdim etilgan retsept juda foydali bo'ladi. Faqat uch daqiqa - va shirin tayyor.
Tarkibi:
- un - 3 osh qoshiq. qoshiqlar;
- kakao - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- o'simlik yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- shakar - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- tuxum - 1 dona;
- sut - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- pishirish kukunlari va tuzi bilan, shuningdek bezak uchun chang shakar bilan.
Tayyorlash
- Bir piyoda, chang shakardan tashqari barcha tarkibiy qismlarni bir hil ommaviy qilish uchun qamchi qiling.
- Aralashmasi bir kupa ichiga solib, yarmini to'kib tashlang. Idishni 3.5 daqiqa joylashtiring. Mikroto'lqinli pechda to'la quvvatda ishlaydi. Chang shakar bilan xizmat qiling.
11. Sosli go'shtli go'shtli baliqlar
Go'sht ovqatlarni sevuvchilar uchun ushbu retsept taqdim etiladi. Endi go'shtni tayyorlash, ko'piklarni yoyish va ularning uzoq muddatli isitish jarayonini ko'p vaqt sarflashingiz shart emas.
Tarkibi:
- qora mol go'shti - 100 g;
- tez ovqat pyurei - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- sut - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- ketchup yoki boshqa sous - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- tuz va qalampir.
Tayyorlash
- Yaxshi aralashtirib, barcha to'plamlarni birlashtirib, to'pni hosil qiling.
- Kubokni yog 'bilan yog'lang va u erda go'shtni qo'ying. Mikroto'lqinli pechda 3 minut yuqori quvvatda pishiring. Sos bilan xizmat qiling.
12. Tez makaron va pishloq
Ko'plab taomlarni sevib olish bir necha daqiqada pishirilishi mumkin va suvni qaynatish uchun kutish shart emas, chunki har bir narsa etarli darajada sodda.
Tarkibi:
- makaron - 1/3 asr;
- suv - 0,5;
- sut 1% - maqolaning 1/4 qismi;
- qattiq pishloq - 0,5 osh qoshiq.
Tayyorlash
- Bir piyola ichidagi makaron va suvni aralashtiring. Konteynerni mikroto'lqinli pechga maksimal quvvat uchun ikki daqiqa yuboring.
- Yana bir necha daqiqa davomida aralashtiring va yana pishiring. Suv butunlay so'rilganicha ishni takrorlang.
- Shundan so'ng, sut va maydalangan pishloq qo'shing va yana bir daqiqaga kosani qo'ying. Aralash va ovqat.
13. Fransuz tosti
Bir necha daqiqada sizning oshxonangizda Fransiyani his qilishni xohlaysizmi? Keyin bu retseptni sinab ko'ring. Ishga kech qolganda tezkor nonushta - yaxshiroq bo'lishi mumkinmi?
Tarkibi:
- oq non - 2 tilim;
- tuxum - 1 dona;
- sut - 3 osh qoshiq. qoshiqlar;
- sariyog 'va doljin.
Tayyorlash
- Nonni kubkaga kesib tashlang yoki qo'llaringiz bilan buzib tashlang. Bir kupada birinchi navbatda kichkina moyni va nonning ustiga qo'ying.
- Shuningdek, tuxum, sut va doljinni aralashtiramiz. Bir vilkaga botirib, kupa ichiga quying. Mikroto'lqinli pechda 1,5 daqiqa pishirib.
14. Jambon bilan kish
Oddiy kek, omlet massasini o'z ichiga oladi. To'ldirishda siz turli xil tarkibiy qismlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, ko'plab sabzavotlar, qo'ziqorinlar, ko'katlar, cho'chqa va boshqalar. Asosiy ta'rifingizni ta'mingizga taqdim qiling.
Tarkibi:
- tuxum - 1 dona;
- sut - 1,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- krem pishloq - 2 choy qoshiq.
- oq non - 1 dona;
- jambon - 1 tilim;
- tuz, qalampir va kekik.
Tayyorlash
- Nonni kublar va go'shtni kesib oling. Barcha ingredientlarni aralashtiring va ularni kupa ichiga soling, yog'li.
- Mikroto'lqinli pechda yuqori kuch bilan bir daqiqadan ortiq pishiring.
15. Guruch sharqona uslubda
Muntazam charchagan, odatiy shirnlikni o'ziga xos ta'mga ega bo'lgan va foydali bo'lgan original idish bilan almashtiring. Agar xohlasangiz ziravorlar bilan tajriba qiling.
Tarkibi:
- guruch - 100 g;
- no'xat - bir hovuch;
- shirin qalampir - bir hovuch;
- loviya gullari - chimchilash;
- binafsha karam - bir hovuch;
- Soya sousi - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- Susan yog'i - 0,5 tsp.
- tuz va ziravorlar.
Tayyorlash
- Katta qoshiq olib, guruchni suvga to'ldiring va uning sathini ikki barmoq uchun aylantirsin. Mikroto'lqinli pechga joylashtiring va guruch barcha suvlarni emiradi.
- Tarklangan sabzavotlarni qo'shing, krujkani oziq-ovqat plyonkasi bilan yoping va mikroto'lqinli pechda bir daqiqaga qoldiring.
- Yog 'soya sosu va ziravorlar bilan alohida ajrating. Olingan aralash kupa ichiga quyib, har bir narsani yaxshilab aralashtiring. Yana 35 soniya davomida kino tomosha qiling.
- Mikroto'lqinli pechdan chiqib ketganingizdan so'ng, bir daqiqa ushlab turing, so'ngra asl guruchning ta'mini yoqing.