Katta ma'naviy va jismoniy shokka duchor bo'lganidan so'ng, ayol tanasi nazorat qilishning iloji bo'lmaydigan ba'zi mexanizmlarini "qamrab olishi" mumkin. Bularning barchasiga uyqusiz tunlar, surunkali charchoq, hayotning odatiy ritmidagi keskin o'zgarishlar qo'shiladi. Shuning uchun postpartum depressiyadan keyingi alomatlarni sog'inmaslik juda muhim, bu kelajakda onalik quvonchini susaytiradi va bolaga o'tadi.
Yuk tashishdan keyingi birinchi kun, ayol eng tortishuv tuyg'ularidan azoblanadi: vahima qo'rquvidan quvonch va baxt. Biroq, juda tez orada ularning o'rniga qayg'u, befarqlik va tashvish paydo bo'ladi, bu juda normaldir. Bu "ishlagan" gormonlar. Biroq, shu yoki hozir, har qanday narsa shishib ketishi mumkin bo'lgan eng yuqori holat bo'lishi mumkin: oiladagi mas'uliyat, qo'rquv, charchoq va noto'g'ri tushunchalar.
Har oyda, hayz ko'rish boshlanishi bilan, ayol bezovtalanish boshlanadi, u uyqusizlik va ruhiy salbiy ta'sir qiladi. Biroq, bunday yuruvchi davlatni haqiqiy tushkunlik bilan aralashtirib yubormang. Postpartum depressiyasining namoyonliklari ancha jiddiy bo'lib, ular bolaning tug'ilishi va vaqt o'tishi bilan tezda shakllana boshlaydi. Shuning uchun onam va uning atrofidagilar ham sizni ogohlantirishi kerak. Agar tug'ruqdan keyingi davrdagi depressiya belgilaridan kamida bittasi bo'lsa, darhol qarindoshlar va oila a'zolarining yordami va g'amxo'rligini talab qilish kerak.
Ayollardagi tug'ruqdan keyingi depressiya belgilari nima bo'ladi?
Shifokorlar, bunday vaziyat bir vaqtning o'zida bir yoki bir necha omillarga bog'liq bo'lishi mumkin deb hisoblaydi. Misol uchun, bunday bo'lishi mumkin:
- Ayol progesteron va estrogen darajasida tanasining keskin tushishi. Bu tiroid bezining faoliyatini kamaytiradi, shuning uchun charchoq va tushkunlik holatlari paydo bo'ladi.
- Ularning jozibadorligi va orzulari haqida shubha-gumonlar og'riq va qo'rquvda edi.
- Bolaga g'amxo'rlik qilishda tajribasizlik tufayli, ayol o'zini o'zi dam olishga va tiklashga muhtoj bo'lishiga qaramasdan stressni boshdan kechiradi.
Postpartum depressiya qanday paydo bo'ldi?
Albatta, har bir kishi bu holatni turli yo'llar bilan cheklaydi, ammo asosiy alomatlar:
- eng dahshatli narsa, paydo bo'lgan kichkina odamga qiziqish yo'qotishdir: onasi chinakam tuyg'ularni yuqtiradi, chunki u bu bilan kurasholmaydi.
- Ko'pincha, boladan ajralib chiqadigan bolaga ham salbiy his-tuyg'ular mavjud;
- Shuningdek, chaqaloqni shikastlash, qo'rqitish yoki noto'g'ri ish qilishdan qo'rqish mumkin;
- o'zlari uchun, ayol sifatida tashvishlanmaslik;
- o'z joniga qasd qilish yoki o'z-o'zidan zarar etkazish haqida o'ylayotgan fikrlar;
- vazifalarni bajarish uchun motivatsiya va energiya yo'qligi;
- ayollardagi tug'ruqdan keyingi depressiya uyquni to'liq yoki qisman yo'qotish, to'satdan vazn yo'qotish yoki kilogramm ortishi kabi ko'rinadi.
Postpartum depressiya belgilari
Darhaqiqat, tibbiy aralashuvning foydasizligining kafolati bo'lgan sodda tavsiyalarga doimo rioya qilish kerak. Va, ishonaman, sizga va bolangizga eng yaxshi yo'l ta'sir qilmaydi. Xo'sh, nima qilish kerak:
- Uyqu va dam olishni saqlamang. Qarindoshlaringizga ichki ishlaringizni topshirishdan va chaqalog'ingiz bilan uxlashdan qo'rqmang.
- Ratsionga va uning tarkibiga juda katta e'tibor bering. Terini shirinlar uchun emas, balki sog'lom ovqatlarga beramiz.
- O'zingizga vaqt ajrating. Uni xarid qilish, go'zallik saloniga, kino yoki muzeyga sarflash mumkin. Eng muhimi, bu jarayon quvonch va zavq keltiradi.
- Yurish - eng shifo beruvchi dori, va siz qanchalik ko'p yurish qilsangiz, axloqan va jismoniy jihatdan ham yaxshi his etasiz.