Qanday mahsulotlardan yog' olinadi?

Bizning yuragimizda og'irlik yo'qotishingiz, vazni yo'qotadigan ovqatlar borligiga umid bor. Bunday mahsulotlar , albatta, u erda. Ammo ularning yordami bilan vaznni yo'qotish uchun siz parhezga rioya qilishingiz va muayyan shartlarni bajarishingiz kerak.

Lekin tez va osonlikcha tiklanadigan mahsulotlar juda ko'p. Va ulardan foydalanish qoidasi birgina: men qanchadan-qancha eb bo'lgandim, qanchalik yaxshilab o'ynardim.

Xo'sh, qaysi mahsulotlarni yog 'olayotganini bilib olaylik. Avvalambor, biz turli xil idish-tovoqlar va ularning tarkibidagi moddalar tanamizning turli qismlarida istalmagan yog'larni eritishi mumkinligini aniqlaymiz.

Sizning oyoqlaringiz yog'dan qanday mahsulotlardan foydalaniladi?

Ko'pincha oyoqdagi ortiqcha santimetr kalçada paydo bo'ladi. Buning oldini olish uchun qizarib pishgan va go'sht idishlarini tashlang. Go'shtni qaynatilgan baliq bilan almashtiring va natija sizni kutib turmaydi - bir necha hafta ichida oyoqlar qurilishi boshlanadi.

Qanday mahsulotlardan soningiz semiz bo'lmoqda?

Kestirib mintaqadagi yog'li yomg'irdan ayollar ko'proq zarar ko'radi. Haqiqat shuki, biz, ayollar, kestirib, ozuqaviy zaxiralarni to'plash uchun dasturlashtirilgan, bular uchun estrogenlar javobgardir. Bundan tashqari, organizmimizning bu qismida zaharli moddalarni to'plash va zararsizlantirish uchun mas'ul bo'lgan maxsus yog 'hujayralari mavjud. Shuning uchun, jasad qotib qolsa, oyoqlarda moyli yomg'ir paydo bo'ladi.

Qanday mahsulotlardan qutulishim mumkin?

Agar choralarni bilmasangiz, deyarli har qanday oziq-ovqat uchun qo'shimcha kilogramm berishga xursand bo'lasiz. Sevimli narsalarni suiiste'mol qilmang. Shuni yodda tutingki, har bir odam uchun kunlik kaloriya iste'moli bor. Agar u muntazam oshib ketgan bo'lsa, unchalik muhim emas, siz qo'shimcha gamburgerni yoki past kaloriya keki yeysiz.

Qanday mahsulotlar og'irlik keltirmoqda?

Shunga qaramay, yo'qotish uchun harakat qiladigan, ammo kilogrammga ega bo'lgan kishilar toifasi mavjud. Bu osonroq ko'rinadi - ovqatlaning va yaxshilab yaxshilang. Ammo unutmangki, kilogramm olish uchun parhez va uni kamaytirish uchun parhez ovqatlanmasligi kerak. Fast tamaddi qilishga tezda og'irlik bera olasiz, keyin nafas qisilishi, nola qilish, selulitga qaragan va oshqozon og'rig'idan azoblangan.

Og'irlikni bosqichma-bosqich olish yaxshidir. Diyetisyen sizga foydali va yuqori kaloriyali ovqatlarni o'z ichiga oladigan menyu beradi.

Qaysi mahsulotlarni yog 'olayotganligi haqidagi savolga javob berish, bu ma'noda eng xavfli mahsulot ro'yxatini tuzish mumkin emas. Shunday qilib: