Velosipedda vazn yo'qotish simulyatori

Inson sizning vazningizni yo'qotish va tanangizni tartibga soladigan ko'plab turli simulyatorlarni ixtiro qildi va bugungi kunga kelib eng mashxur sport jihozlaridan biri mashqli velosipeddir. Sport bilan shug'ullanadigan ayollar ko'pincha velosiped simulyatorining nimani taqdim etishi va bu "birlik" ni bajarib, vazni yo'qotish mumkinligini bilishadi.

Velosiped simulyatoridan foydalaning

Bu simulyator sport bilan shug'ullanadigan muxlislar orasida bunday mashhurlikka erishmaganligi uchun hech narsa emas, chunki bu inventarizatsiya faqat sinflar uchun qulay emas, balki butun organizm uchun katta foyda keltiradi. Shunday qilib, velosiped simulyatoridan qanday foydalaniladi va jismoniy velosipedda "chiqish" inson tanasiga qanday foyda keltiradi:

1. Nafas olish tizimiga ijobiy ta'sir qiladi.
2. Tiz va oyoq bilak qo'shimchalarini kuchaytiradi.
3. Yurak kasalliklari xavfini pasaytiradi va bosimni normallashtiradi.
4. Tananing chidamliligi rivojlangan.
5. Varikoz tomirlarining oldini olish.
6. Oyoqlarning mushaklarini kuchaytiradi va tonlaydi.
7. Yurish yanada yorqin, havodor va chiroyli bo'lib qoladi.
8. Kaloriya va teri osti yog 'yoqiladi.
9. Kallalarni "tortadi".
10. Siz selulitdan qutulishingiz mumkin.

Velosipedda vazn yo'qotish simulyatori

Velosiped simulyatorida mashq qilayotganda ortiqcha kilogrammdan qutulishingiz mumkin, eng muhimi, hamma narsani to'g'ri va muntazam ravishda bajarishdir. Pedallaringizni burishdan oldin siz isitmalagin. Bir nechta o'tirishlarni amalga oshirishga ishonch hosil qiling (oyoqlaringizni isitib, ligamentlarni tortib olmang), bo'yin, sonlar uchun mashqlar. Simulyatorda mashq qilishni boshlashdan avval, vazn yo'qotish uchun mos bo'lgan yuk darajasini belgilashingiz kerak, chunki u "tezlashtirilishi" uchun pedallar juda oson va yumshoq turishi kerak. Kilogrammdan nafratlanish uchun siz haftasiga kamida 5 marta va pedalni kamida yarim soat davomida to'xtatmasdan qilishingiz kerak. Bu vaqt ichida siz terlaysiz va yog 'yig'ish jarayoni boshlanadi.

Muntazam mashg'ulotlar faqat ortiqcha vazn bilan xayrlashibgina qolmay, balki sizning raqamingizni o'zgartiradi, qovoqlarni torting, selülitten xalos bo'ladi. Aytgancha, agar imkon qadar tezroq ortiqcha vazn bilan vidolashmoqchi bo'lsangiz, mashq qilish uchun maxsus kiyimlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, shimlar, muammoli joyda terlashni kuchaytiradilar, shuning uchun og'irlikni yo'qotish jarayoni kuchayadi. Jismoniy mashqlar uchun velosipedda "safari" dan so'ng bir nechta nafas mashqlari va mashqlarni bajarish kerak.