Xamirturush nafaqat mazali, balki foydali. Shirin mevali mayda mevali tanada sog'lig'ini mustahkamlash va saqlab qolish uchun ko'plab oziq moddalar mavjud.
Shunday qilib, farmatsevtika rivojlanganligi, odamlarning tabiatning biz uchun eng muhim ekanligini tushunadigan odam ko'p: antibiotiklar, antiviral, yallig'lanishga qarshi va boshqa moddalar mevalarda, o'simliklarda, rezavorlar tarkibida mavjud. Tabiatga bo'lgan murojaat tabbiy sohada "qadam orqaga" emas, balki ongli va oqilona davolash strategiyasidir.
Chinnigullar xossalari ota-bobolarimizga faqat umumiy ma'noda ma'lum bo'lgan va vaqt o'tishi bilan bu berryning imkoniyatlari yanada tushunarli bo'ldi. Ko'k choy qoshiqlari nafaqat foydali, balki zararli ham bo'lishi mumkin. Nima uchun shunday bo'lsa - keling, uning tarkibiga asoslanib, aniqlaymiz.
Chinnigullar bog'ining foydali xususiyatlari
Xamirturush shimoliy o'simliklari. Mo''tadil va sovuq iqlimga ega bo'lgan mamlakatlarda keng tarqalgan bo'lib, shundan kelib chiqqan holda, chinnigullar oddiy sharoitlarga o'rganilmayapti, ya'ni yovvoyi mersini shifobaxsh xususiyatlari juda samarali bo'lishi mumkin.
Chinnigullar tanlashda osonlikcha chinnigullar bilan aralashtirilishi mumkin va ularning orasidagi farq faqat ta'mga bog'liq. Yalpiz go'shtlari nordon, yovvoyi yashil go'sht bilan shirin bo'ladi.
Yovvoyi moylarining foydali xususiyatlari quyidagicha:
- B1 va B2 vitaminlari - uyali metabolizmda qatnashadi, asab va yurak-qon tomir tizimini tiklashga yordam beradi, depressiyani bartaraf qiladi va antioksidantlar sifatida harakat qiladi;
- vitaminlar (bugungi kunda u "niacin" deb ataladi) aslida xolesterinni tushiradigan, uglevod, yog', protein metabolizmasida ishtirok etadigan, kichik tomirlarni kengaytiradi, og'riqni kamaytiradi va qo'shma harakatga yordam beradi, tan olingan dori hisoblanadi;
- vitamin C - tabiiy immunomodulyator va antioksidant, immunitet tizimini shakllantirishda muhim ahamiyatga ega;
- K vitamini - qon pıhtılaşması jarayonida ishtirok etgan, uning ortdi tarkibi trombotsitlar shakllanishiga olib keladi va normal - kanamayı to'xtatish;
- vitamin E ayol tanasi uchun juda muhim vitamin bo'lib, teri va soch holatini unumdorligini va yaxshilanishini ta'minlaydi, tabiiy teri nemlendiruvchidir; faqat A vitamini bilan ishlaydi;
- A vitamini - protein metabolizmini boshqaradi va suyak, soch, mix va tish shakllanishida ishtirok etadi.
Vitaminlar bilan bir qatorda, yovvoyi moylarda kaltsiy, kaliy, magniy, fosfor va natriy mavjud.
Chinnigullardagi mikroelementlar faqat temir bilan ifodalanadi.
Kompozitsiyadan chiqqach, yong'oqning shifobaxsh xususiyatlari quyidagi kasalliklarga yordam beradi:
- ateroskleroz;
- faqatgina SK;
- enterokolit;
- beriberi;
- revmatizm ;
- isitma.
Agar har kuni bir necha oy davomida yong'oqni iste'mol qilsangiz, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlashingiz, past "zararli" xolesterolni kuchaytirishi va organizmning kontaminatsiyasi va oshqozon-ichak traktining buzilishi bilan bog'liq allergik reaktsiyalarni kamaytirishingiz mumkin.
Yoqimli mevalar quyidagi xususiyatlarga ega:
- diaphoretik;
- yallig'lanishga qarshi;
- diuretik;
- choleretic.
Homiladorlik davrida chakana moyining foydali xususiyatlari aniq, ammo har qanday dori kabi, ular tiniq qabul qilinmasligi kerak. A, E va K kabi vitaminlar to'plami ayollar salomatligi va ayniqsa homiladorlik uchun juda foydali. Ammo vitamin boyliklarini suiiste'mol qilmaslik va gormonal muvozanatni buzmaslik uchun homiladorlik davrida beqaror bo'lib qolmasligi uchun doimiy ravishda yirik qismlarda chinnigullar iste'mol qilmang. Bu davrda har qanday ovqatlanish shifokor bilan muhokama qilinishi kerak.
Yovvoyi mersini ishlatishga qarshi ko'rsatmalar
Blueberry nafaqat foydali narsalarga, balki kontrendikatsiyaga ham ega emas: misol uchun, safro yo'llarining diskinezi bilan ovqatlanish taqiqlanadi. Agar diskineziya aniq talaffuz etilsa va kuchaygan bo'lsa, unda simptomlarni yumshatishdan oldin chinnigullar iste'mol qiling.
Foydali xossalari va yovvoyi mollarining zarari meva soniga bog'liq: agar ular katta miqdordagi egan bo'lsa, u ko'ngil aynishi, qusish va bosh aylanishiga olib keladi. Umumiy holat zaharlanishga o'xshaydi, bosh og'rig'i hamrohligida. Shuning uchun, siz qoidani yodda tutishingiz kerak: "hamma narsa yaxshi, u kamtarlikda".