Gollivud yulduzlari, barcha harmoniya qoidalariga mos kelganda, yonoqlarga implantlar kiritishadi, ko'pgina oddiy qizlar yuzidagi ortiqcha yumaloqlik va teri osti yog 'bilan bezovta. Agar yuzingiz to'lgan bo'lsa, murakkab usullar sizga yordam beradi.
Yuzning teri ostidagi yog'i qayerdan keladi?
Yog 'to'qimasi genetik moslashuv asosida teriga tekis taqsimlanadi. Oshqozonda to'liq yuzma-yuz yoki fiziologik - bu fiziologik ma'noda etarlicha ovqatlanmaslik va turmush tarzi bilan bog'liq bo'lgan yog '. Agar siz yuzingizda tuzalib ketgan bo'lsangiz, bu sizning vazn yo'qotishning umumiy usullarini qo'llashingiz kerak deganidir, chunki mahalliy yog 'yoqishi mumkin emas.
Yuzdan yuzni qanday olib tashlash mumkin?
Yuzda teri yog'i bilan kurashishning birinchi vositasi ovqatni tuzatishdir. Sog'lom parhezga o'tmasdan ikkinchi jag'ni, ortiqcha shishib ketgan chelaklarni va tasvirlar yuzini mag'lub qila olmaysiz. Uning tamoyillari oddiy:
- Faqat go'sht, parrandachilik, baliq, tuxum, sabzavot va mevalar , sut mahsulotlari va hububot go'shtini iste'mol qiling.
- Shirinliklar va qandolatchilik mahsulotlarini rad qilish - bu rasmning asosiy dushmani va yoqimli oval yuzi.
- Yog 'va qizarib pishgan ovqatlar (ayniqsa, hayvon yog'lari - yog', yog'li go'sht, pishloq va sariyog') yemang.
- Har qanday un idishidan nondan makaronga va pishirishga chek qo'ying. Kuniga bir dona donli nonni eyishga ruxsat beriladi.
Bunday tamoyillarni oziqlantirish, siz tez yuzingizni yoqimli shaklga aylantirasiz va ortiqcha yog'dan qutulasiz.
Chiroyli yuz tasvirlar uchun kurashda qo'shimcha yordamchi jismoniy urinishlar bo'ladi - ular tanaga ko'proq yog'ni yoqish uchun yordam beradi, shuning uchun siz odatda nozikroq bo'ladi. Aerobik mashqlar ideal, ya'ni joyida, velosipedda va shunga o'xshash ishlarda ishlaydigan bo'lsa, haftada kamida 2-3 soat davomida ishlash tavsiya etiladi.