Ko'pchilik bu gibrid meva, hatto undan ham yomoni, GDOlar yordamida yaratilgan mahsulot ekanligiga ishonib, shaftoli sotib olishdan qo'rqadi. Bu haqiqatga hech qanday aloqasi yo'q: uning nomi faqat anjirga o'xshagan tashqi ko'rinish orqali olingan chiroyli tabiiy zeb-ziynat. Ushbu maqoladan siz "tekis shaftolilar" haqida hamma narsani bilib olasiz: foyda va zarar haqida.
Shaftoli shaftoli foydasi va zararlari
Tabiatning barcha sovg'alari boy vitaminli tarkibga ega bo'lib, u osongina eczane vitamin kompleksini almashtiradi. Birinchidan, har xil miqdorlarda anjir shaftoli deyarli barcha vitaminlar spektrini o'z ichiga oladi: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 va N. Bu meva mineral moddalarga boy: kaltsiy, marganets, fosfor, kaliy, temir, kremniy, flor, sink, oltingugurt va boshqalar.
Ushbu kompozitsiya tufayli shaftoli shaftoli kattalar va bolalar uchun xun parheziga ishonchli tarzda kiritilishi mumkin. Vitaminni qo'llab-quvvatlashdan tashqari, bu meva boshqa foydali xususiyatlarga ega:
- anjir shaftoli allergiyaga olib kelmaydi va mutlaq ko'pchilik uchun mos keladi;
- Bunday shaftoli muntazam foydalanish oshqozon-ichak trakti ishini normallashtiradi;
- ayniqsa, bunday shaftoli kabızlıktan muzdarip bo'lganlar uchun foydalidir;
- shishaning o'riki tezda oshqozon-ichak metabolizmini tiklashga yordam beradi;
- kaliyning ko'pligi bu mevani yurak va qon tomir kasalligi bilan og'rigan odamning ratsionidagi muhim elementni hosil qiladi;
- agar depressiya davrida shokolad va donutsga suyanmasangiz, lekin bunday shaftoda siz stressni tezda engib, normal hayotga qaytasiz;
- safro yo'llari, jigar va buyraklar bilan bog'liq muammolar uchun, shaftoli shaftoli sizni tezda normalizatsiya qilish imkonini beradi.
Ayollar uchun, homiladorlik davrida toksikoz holatida, shaftoli shaftoli yaxshi yordamchi bo'ladi. Bunday homila uchun kontrendikatsiya faqat bitta: diabet. Agar ular sizdan azob chekmasa,
Shaftoli shaftoli - kaloriya
Ushbu mahsulotning 100 grammida faqat 60 kkal kerak bo'ladi, ularning ko'pchiligi uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu mazali va chiroyli tabiiy shirin bo'lib, kilogramm halokatga uchrashi uchun idealdir.
Bunday shirin ichidagi kaloriyalarni hisoblash juda oddiy: shaftolning kaloriya tarkibi (1 dona) taxminan 100 g (60 kkal) kaloriya miqdoriga teng, chunki o'rtacha meva vazni 95-100 g.
Shu tufayli, shaftoli shaftoli - bu ularning sharafiga ergashadiganlar uchun ajoyib snack, snack yoki shirinlik. Barcha shirin mevalar kabi, kechki ovqatdan so'ng uni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi - bu davr mobaynida metabolizm kamayadi va uglevodlar tarkibida uning miqdori yomon ta'sir qilishi mumkin.