Bizning hayot tarzimiz odatda qora va oq rangda ikki rangga bo'yalgan. Oq yo'lga qadam qo'yganimizda hayot yorqin, to'yingan ohanglarda ko'rinadi, lekin qora rangga aylanganda, ko'p odamlar qo'llarini tashlab, boshlarini egib, faqatgina davom etishni istamaganlarini tan oladilar ... Men yashashni istamayman.
Bugun biz sizga narsalar noto'g'riligini va qora tanli guruhni tark etishni va yorqin ranglar va his-tuyg'ularning chiroyli dunyosiga qaytish uchun nima qilish kerakligini aytamiz.
Hamma narsa yomon deb o'ylashsa nima qilish kerak?
- Fikrlar muhimligini unutmang. Yomonlik haqida o'ylab, siz salbiy, baxtsiz va baxtsiz narsalarni hayotingizga jalb qilasiz, buni xohlaysizmi? Agar siz hamma narsani yaxshi deb bilishni istasangiz, ijobiy fikrlashingiz kerak. Fikrlaringizni o'zgartiring, atrofdagi dunyo o'zgaradi.
- Sport eng yaxshi dori. "Sog'lom tanada - quvnoq ruh" deyishadi. Zalga kiring, raqsga kirishing, choping ... ha, nima bo'lsa bo'lsin! Eng muhimi, bekorga o'tirish emas. Sport bilan shug'ullanadigan ishlarga ijobiy munosabat ko'rsatiladi va siz o'zingizni go'zal va qulay his qilishingiz mumkin. Insoniyatning chiroyli yarmi vakillarini baxtli qilish uchun yana nima kerak?
- Aloqa, aloqa va qayta muloqot. Siz o'zingizni yopish va shaxsiy makoningizda hech kimga ruxsat bermaslik kerakmi? Tushuning, bu noto'g'ri yo'ldir. Mushuk ruhga chizishganda va hayot tugagani ko'rinadi, eng muhimi qarindoshlar va do'stlarning qo'llab-quvvatlashidir. Endilikda siz uchun hech qanday aloqa kerak emas.
- O'zingizni hamma narsada saqlamang. Yig'lab yubormang! Qichqirishni xohlaysizmi - toqqa chiqing va siydik borligini baqirib. Yashirin tuyg'ular og'ir psixologik kasallikka aylanadi, atrofingizdagi odamlarning fikrlari haqida o'ylamasdan, ularni to'kib tashlash yaxshiroqdir.
- Yordam so'rashdan qo'rqmang. Ba'zan biz hayot qiyinchiliklari va hayotdan juda charchadik va barchamiz bir marta yordam bergan
faqat kerak. Sizga yordam berishni so'rashingizdan qo'rqmang, ba'zida depressiyadan chiqish uchun yordam bering va yordam bering. - Muammolardan qoching. Giyohvandlik, chekish va ichish - bu imkoniyat emas. Ushbu usullar muammoni hal qilmaydi, ammo sog'likka jiddiy zarar etkazish oson.
Depressiya sizni bosib olishga yo'l qo'ymang. Barchangiz uchun xohish-istagingizdan qutulish, o'zingiz uchun mavjud bo'lgan yo'llar. Ko'chirish, rivojlantirish, zavqlaning! Bizning hayotimiz rang-barang va qiziqarli bo'lib, uni nafaqat pul sarflaymiz, balki har qanday yomonlik haqida shikoyat qilamiz, hech bo'lmaganda bunga loyiq emas.