Bugungi dunyoda, vaznni yo'qotishni istagan insoniyatning chiroyli yarmi vakillari ko'pincha paydo bo'ladi. Ba'zi odamlar, ayollarning go'zalligi g'oyaviy g'oyalariga mos kelmaslikdan qo'rqishadi, boshqalari - sog'liq muammolari, uchinchisi - hayotning yangi bosqichi, ko'p sabablar bor.
Kilo yo'qotish uchun eng samarali parhezni tanlash ko'pincha boshqalarning tajribasini kuzatib boradi va bu keng tarqalgan xatodir, chunki har bir inson tanasi o'zgacha bo'lib, diet ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak. Shuning uchun, ushbu maqolada, dunyodagi eng sodda va eng samarali parhezlar haqida sizlarga xabar beramiz. Buning natijasida tanangiz sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan ko'zingizni o'ngga aylantirishi mumkin bo'ladi.
Yapon taomlari
Dam olish yoki muhim voqea bir necha hafta oldin qo'shimcha pul yo'qotish kerak bo'lsa, bu sizga kerak. Asosiy talab - ovqatlanishning barcha qoidalariga rioya qilish, bir kunni yo'qotmaslik va boshqa mahsulot bilan almashtirish emas. Eng samarali va tezkor ovqatlanishdan birining davomiyligi 13 kun, shunda shakar, alkogol, tuz va nondan to'liq foydalanish mumkin emas. Yaponiyalik parhezning asosiy printsipi metabolizmni keyinchalik ta'siri uzoq vaqt ta'sirini bartaraf etish uchun o'zgartirishdir.
Kreml xun
Kilogrammni yo'qotish usuli eng mashxur. Uning o'ziga xosligi va jozibasi siz go'shtni cheksiz miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin, va ko'p miqdorda uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq moddalar ko'p miqdorda oqsil mavjud bo'lgan joylar bilan almashtirilishi mumkin. Kremldagi parhez davomida siz meva, non, un, guruch, kartoshka, shirinliklar yemaysiz. Bu odamni mahrum qiladigan dunyodagi eng samarali parhezlardan biridir
Karabuğday yemi
Bug'doyning yordami bilan barcha yo'riqnomalarga rioya qilib, vaznini bir haftadan kamroq vaqt ichida olishingiz mumkin va och qolishga hojat yo'q. Bir taom uchun, oldindan tayyorlab turishingiz kerak, 200 gramm qaruq garovini ikki marta qaynoq suvga quyib oling va barcha bu "qovurdoq" ni 12 soat davomida hech qanday ziravorlar, ziravorlar va shakarsiz qoldiring. Ushbu taomda ko'plab mikroelementlar va vitaminlar mavjud bo'lgani uchun, mevalaridan boshqa hech narsa yo'q. Kaltsiy darajasini qo'llab-quvvatlamaslik uchun siz kuniga 1 litr yog'siz yogurt ichasiz. Bug'doyni parhez dunyodagi eng samarali parhezlardan biri sanaladi, chunki bu sizga minimal 3-4 kg haftada kamida ajoyib natijalarga erishish imkonini beradi.