Hammayoqni har xil idishlardan tayyorlangan retseptlarga kiritilgan, qulay va mashhur sabzavot. Uni faqat lazzat uchun emas, balki foyda uchun ham juda yaxshi ko'raman, chunki mikro va makro elementlarning ko'pligi, shuningdek vitaminlar tananing to'g'ri ishlashi uchun muhim ahamiyatga ega. Issiqni davolashdan keyin ham bu mahsulotda ko'plab vitaminlar qoladi. Shuni ta'kidlash kerakki, har bir brend o'zining afzalliklariga ega.
Qalampirda qaysi vitamin bor?
Fermentlangan mahsulotdagi foydali moddalar faqat sabzavotlarda emas, balki sho'rlarda ham. Bundan tashqari, ular bir necha oy davom etayotganini ta'kidlash joiz. Bu sevimli atıştırmalıklar B, A va S vitaminlari borligi bilan faxrlanishlari mumkin. Barcha sut sog'ish uskunalari orasida ko'p miqdordagi K vitamini borligi bilan ajralib turadi, bu esa qon pıhtılaşmasını arttırır.
Qanday vitaminlar oq karamdan iborat?
Ushbu sabzavotlarning bir qismi sifatida askorbin kislotasi juda ko'p, ularning miqdori o'simlik turiga bog'liq. Bundan tashqari, karam uzoq vaqt davomida ushbu foydali moddani saqlab qoladi. Nerv sistemasini normal ishlashi uchun muhim bo'lgan oq karam vitaminlari mavjud . Bu sabzavot uchun foydali A vitamini mavjud.
Karam karbamidda qanday vitamin bor?
Bu sabzavotlarning barcha turlari orasida karam karbamid askorbin kislotasi mavjud. Ushbu mahsulotning qiymati vitamin A, E, D va K borligi bilan bog'liq. Ko'p sonli vitamin va minerallarning borligi sababli karamning tananing antioksidant himoyasini yaxshilashi ajablanarli emas. Shuningdek, karamning hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sirini ham e'tiborga olish lozim.
Dengiz yog'ida qanday vitamin mavjud?
Ushbu mahsulot katta miqdorda yod mavjudligi bilan mashhur, ammo boy vitamin tarkibiga e'tibor qaratilishi lozim. Dengiz qal'asida A vitamini , E, S, D va B guruhlari mavjud. Muntazam iste'mol qilish bilan siz yoshlarni uzoqroq muddat ichida, xolesterin miqdori kamaytirishi va qon koagulyasiyasini yaxshilashingiz mumkin.