Har bir inson yovvoyi mushuklarning xossalarini yaxshi biladi va hatto insonni ko'rishni yaxshilaydi. Biroq, bu oddiy donning boshqa fazilatlari haqida juda kam odam biladi. Sizga yong'oq yong'og'i uchun foydali bo'lgan boshqa narsalarni aytib berishni istaymiz, shuning uchun uning foydali xususiyatlari haqida gapirib, kontrendikatsiyalar haqida unutmang.
Yovvoyi mushuklarda nima foydali?
- Avvalo, u hujayra darajasiga tushib qolganida inson organizmida saraton hujayralarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qila oladigan antioksidantlarning katta tarkibiy qismidir.
- Bundan tashqari, mevalar tarkibidagi pektinlar ichakni tozalashga va undan shlak va og'ir metallarni olib tashlashga yordam beradi.
- Bundan tashqari, yovvoyi bodomlarda uglevodlar, kaltsiy, kaliy, fosfor va magnezium miqdori katta.
- Ko'p miqdorda organik kislotalarni o'z ichiga oladi.
- S vitamini miqdori shamollash uchun profilaktika bilan ishlaydi.
- Lekin bu hammasi emas. Xamirturushlarda B vitaminlari, folat va pantotenik kislota mavjud.
Yovvoyi moxovlarning foydasi va kontrendikatsiyasi
Muntazam foydalanish bilan yurak kasalligi yurak xastaligi, genitoüriner sohani oldini olishda katta foyda keltiradi, organizmning qon tomir tizimiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Qandli diabet kasalligida meva-sabzavotlarning barglari bilan birgalikda meva-sabzavotlardan foydalanish qondagi shakar miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Yalpiz go'shtining shubhali afzalligi uni inson stolida kerakli mahsulotlardan biri deb hisoblashiga imkon beradi, ammo u ham kontrendikatsiyaga ega.
Ushbu berryaning foydasiga qaramay, o't pufagi va oshqozon osti bezi bilan og'rigan odamlarda uni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Va ehtiyotkorlik bilan, allergik reaktsiyalar va kabızlığa moyil bo'lgan odamlar tomonidan yenilebilir.
Homilador ayollar uchun chinnigullar foydasi
Homiladorlik davrida chinniguldan foydalanish quyidagi xususiyatlarga ega bo'lib, juda foydalidir:
- unda sukkinik kislota mavjudligi, bu tomirlarning egiluvchanligini saqlashga yordam beradi;
- yuqori miqdorda organik kislotalar, glikozidlar, flavonoidlar;
- ichak peristaltikasini tartibga solish, qon glyukoza darajasini pasaytirish, bu homiladorlik qandli diabetdan himoya qilishga olib keladi.
Biroq, yong'oq yong'oqlari allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin, unda uning iste'mol qilish miqdori bilan tartibga solinishi kerak. Birinchidan, 2-3 reza mevalar. Tana odatdagidek javob bersa, dozani jasorat bilan oshiring, lekin ortiqcha ovqatlanmaslik kerak. Homiladorlik davrida chinnigullar iste'mol qilishning optimal miqdori kuniga 200 grammdan ortiq emas.