Kilogramm va dietani yo'qotishdan manfaatdor deyarli barcha odamlar eshitishgan va ko'plari o'zlarini kefirli parhez yoki kefir ro'za kunlari bilan solishtirishgan. Ammo yogurt asosida yog ' yogurt, doljin, asal o'z ichiga olgan yog' yoqib turadigan mexnatni tayyorlashingiz mumkin.
Kefirning kechalari doljin bilan ta'siri
Kefir kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadigan juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, shuning uchun u vazn yo'qotish uchun kokteyllarning turli versiyalarini tayyorlashga asoslangan. Kefir bilan kechaning doljinligi afzalligi kefir va doljinning xususiyatlarini birlashmasidan kelib chiqadi.
Metabolik va metabolik jarayonlarni faollashtirish va rag'batlantirish qobiliyatlari uchun har xil ziravorlar ma'lum. Cinnamon quyidagi xususiyatlarga ega:
- oshqozonni yaxshilaydi;
- yog 'qatlamlarini tezda yo'q qilishga yordam beradi;
- qon bosimini pasaytiradi.
Kechirasiz, kefir kechaning dolzarbligi nafaqat ortiqcha kilogrammga qarshi samarali kurashda, balki gipertenziya bilan kurashish va dorilarni iste'mol qilmasdan bosimni normallashtirish qobiliyatiga ega.
Yog'li kokteyl
Tarkibi:
- 1 stakan kefir yog'i miqdori 0,5-1%;
- 0,5 choy qoshiq dolchin;
- Agar so'ralsa, yarim choy qoshiqda zanjabil va qizil qalampir qo'sha olasiz;
- kokteylning ta'mi va samaradorligini oshirish uchun unga 1 choy qoshiqda tabiiy asal qo'yiladi.
Tayyorlash
Barcha ingredientlar taxminan 15 daqiqadan so'ng infüzyon qilinishi kerak, keyin esa ularni blender yoki oddiy chayqalish bilan aralashtirish kerak.
Diyetisyenler va vazn yo'qotish bo'yicha mutaxassislar, bu savolga aniq javob berishadi, kefir kechalarda foydali, ijobiy.
- Kefir yaxshi ta'sir ko'rsatadi
to'ydirish, u ertalabki taomdan etarlicha qulay his etishga yordam beradi. - Yogurtning xususiyatlari qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan ichak peristaltikasini yaxshilaydi.
- Agar ichak mikroflorasining buzilishi, dysbiozning namoyon bo'lishi va oziq-ovqatda muayyan cheklovlar mavjud bo'lsa, kefir ichak trakti faoliyatini normallashtirishga yordam beradi va konstipatsiyani yaxshi oldini oladi.
Kechki ziravorlar bilan kefir parhez ovqatlanishi, ichak buzilishining foydali oldini olish va ortiqcha vazndan xalos bo'lish jarayonini tezlashtirish uchun ajoyib qo'shimcha.