Greypfrut (ingliz tilidan «uzum mevasi» tarjimasida tarjimada) uzum kabi shirkatlarda joylashgan mevalarning o'sishi xususiyatlaridan kelib chiqib, uning nomini oldi. Boshqa turdagi sitrus mevalaridan uzoq muddatli saqlashda foydali xususiyatlarini saqlab qolgan, qon shakar darajasini pasaytiradigan, tanada yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'lgan, immunitetni mustahkamlovchi, yallig'lanishga qarshi va piyodalarga chidamli ta'sirga ega bo'lgan shirin to'q sariq va pomeloning gibrididir.
Kilo berishda greypfrutning foydali xususiyatlari
Greypfrut vazn yo'qotish uchun juda foydali. Uning xamiri tarkibida: antioksidantlar - S vitamini va A vitamini, B guruhi vitaminlari, mineral tuzlar, organik kislotalar, pektin. Kaloriya tarkibi homila go'shti rangiga bog'liq. Go'shtni qizartirish, mevani shirinlatish va shuning uchun ozuqaviy ahamiyatga ega.
Metabolizmning buzilishi teri osti yog 'o'sishining asosiy sabablaridan biridir. Greypfrut tarkibida joylashgan naringin va turli fermentlar to'g'ri metabolizmni tiklaydi va oziq-ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi, yog' qatlamini kamaytirishga yordam beradi.
Greypfrut organizmdagi toksinlarning almashinuvi va chiqishi uchun juda samarali katalizator sifatida vazn yo'qotishini ta'sir qiladi. Diyetetikada greypfrut ichak va jigar funktsiyasini yaxshilash, qon bosimini normallashtirish, qon xolesterol darajasini pasaytirish va tanadan tuzlarni olib tashlashga yordam berish uchun ma'lum.
Greypfrut, temir, kaltsiy, magniy, kaliy, fosfor, sink va natriy tarkibida mavjud bo'lganligi sababli charchoqni kamaytirish va kuchini tiklash uchun jismoniy faollikni oshirish uchun tavsiya etiladi.
Greypfrutning xun va mashqsiz vazn yo'qotish uchun foydalari
Agar siz dietaga yopishib olsangiz yoki faol sport bilan shug'ullanmasangiz ham, greypfrutning foydali xossalari hali ham sizning vazningizni kamaytirishga yordam beradi, chunki u yondirilgan yog'ni yondirib, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Buning uchun har ovqatdan oldin faqat yarim greyfurt yeyishingiz kerak.
Greypfrut me'da shirasining kislotaliligini oshirib, ishtahani rag'batlantiradi, shuning uchun u taomdan oldin eyish kerak va yuqumli oshqozon yarasi yaxshi va umuman tark qilinganini unutmaslik kerak.
Selulitga qarshi kurashda greyfurt yog '
Greypfrutning efir moyi selülitga qarshi kurashning eng yaxshi vositalaridan biridir. Greypfrut yog'idagi yog'ni ishlatish, massaj qilish va massaj qilish "apelsin sumkasini" ta'sirini kamaytiradi. Xuddi shu natijaga an'anaviy pulni ishlatish mumkin. Bu tsitrus qobig'ida efir moyining ko'p qismini o'z ichiga oladi, shuning uchun dushdan keyin oyoq va bo'rilarning greyfurt qobig'ining terisini yumshab, ozgina massaj qiling. Ko'rib turganingizdek, ikki yoki uch haftalik jarayonda siz oynada aks ettirishingiz sizni hayratda qoldiradi!
Kilo yo'qotish, salomatlik va go'zallik uchun greyfurt ichimligi
Naringi va vitaminlarning eng katta miqdori greyfurt lobullari orasidagi oq, yarim o'tkazgichli filmlarda joylashgan bo'lsa-da, ular mevalarning eng achchiq qismlari va oziq-ovqatda juda yoqimsizdir. Buning sababi, greyfurtning kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin. Shuning uchun, bu "tabiiy mo''jizadan" maksimal foyda olish uchun, bir blenderda soyulmuş greyfurtu asal bilan bir choy qoshiq asal qo'shib, eng yaxshisidir. Ovqatdan oldin bu ichimlikdan foydalaning, keyin barcha foydali moddalar va iz elementlari tanadan eng yaxshi tarzda so'riladi.
Vazni ko'tarish uchun greyfurt
Xurmo tanasida glikozidlarning miqdori - vazn yo'qotish uchun greypfrutning yana bir foydali xususiyati. Glikozidlar bizning kayfiyatimizga ta'sir qiladi, mukammal antidepressantlardir, xotirani yaxshilaydi va jinsiylikni kuchaytiradi. Ular past kaloriyali dietalar bilan eng qiyin kunlarni osonlikcha yuqtirishga yordam beradi, jonlantiradi va hayotni kuchaytiradi.
Shunday qilib, greypfrut vazn yo'qotish uchun ajralmas bo'lib, uning umumiy kuchlanishi va yoshartirishi, tanadagi tonik ta'siri uchun foydalidir. Bu metabolizmni tezlashtiradi va organizmda yog 'yoqishini ta'minlaydi.