Tsitrusning hamma uchun qanchalik foydali ekanligi haqida, ammo ba'zi sabablarga ko'ra, kivi ommabopligi juda ham yomon bo'ldi. Agar sizda vitamin etishmasligi bo'lsa, nima yeyasiz? Eng tez-tez uchraydigan javob apelsin bo'lib, faqat bitta kivi mevasi kunlik vitamin S normasini o'z ichiga oladi. Taste juda o'ziga xosmi yoki distributorlarning "apelsin" dan yomonroqmi, ammo haqiqat saqlanib qoladimi: kivi nohaqlik bilan meva javonlariga yotqiziladi.
Bu shaggy meva haqida eng yaxshi narsa, ehtimol, beriberi (biz allaqachon bu baxtsizlikdan iste'foga chiqdi) qarshi kurash emas, lekin kivi yog'larni yoqish uchun yordam beradi.
Bu kuyikishning eng yaxshi usullaridan biri - bu kivi yog 'kokteyli tayyorlashdir. Natijada, suyuqlik shaklida, har qanday holatda, kivi juda ko'p ovqatlanamiz.
Yog'li yonish uchun kivining afzalliklari
Kivi yoqimli yashil rangli yog 'kokteylini tayyorlashni boshlashdan oldin biz nimani berayotganini tushunib olishimiz kerak:
- kivi xolesterinning qon tomirlarini tozalaydi, bu nafaqat tananing eng "xavfli" yog'larini yo'q qilishga yordam beradi, balki qon tomirlari xavfini kamaytiradi;
- Kivi tarkibida ko'p miqdorda antioksidant mavjud bo'lib, u erkin radikallarning ta'sirini bartaraf qiladi, qarish jarayonini tezlashtiradi va metabolizmni sekinlashtiradi;
- kivi bilan yog 'kuyuvchi koktey, C, E vitaminlari, provitamin A, kaliy va tolalar manbai bo'ladi;
- Kivi boshqa mevalarga nisbatan ancha kam shakarni o'z ichiga oladi;
- kivi ovqat hazm qilishni tezlashtiradi, eructations ni yengadi, og'ir oziq-ovqatdan so'ng yo'taladi;
- yog 'kuygan kivi buyrak va ichakning ishini moslashtiradi, bu sizda shish va ich qotish haqida unutishni ta'minlaydi.
Kivi kokteyl retsepti
Kivi kokteyli
Kivi kokteyli yog 'kokteyli tayyorlash uchun ozgina vaqt va kuch talab etiladi, bunday kokteyl "sandviç" sutkalari uchun ideal o'rnini egallashi mumkin.
Tarkibi:
- kivi - 1 dona;
- limon - 2 ta xushbo'y ovqatlar;
- maydanoz - 6 ta filial;
- yalpiz - 6 ta filial;
- suv 100 ml;
- asal - 1-2 choy qoshiq.
Tayyorlash
Kivi tozalanadi va eziladi. Blenderda biz kivi , limon, maydanoz pushti va yalpiz barglari qo'ydik. Tayyorlangan "mash" da biz asal va suv qo'shamiz. Yana bir marta chayqab, zavqlaning.