Makkajo'xori dori-darmonlari tez va mazali taomdir , u deyarli har ikkinchi oilada oshxonada topilishi mumkin, ammo bu mahsulot bir figuraga qanchalik foydalidir, har bir narsa o'ylamaydi.
Quruq nonning salbiy tomonlari
Ehtiyot qismlaringizning shubhasiz kamchiliklariga ishonchli tarzda yuqori glysemic indekslarini belgilashingiz mumkin. Ushbu mahsulotni ishlatib, siz oxir-oqibatda kuchli ochlik hissi bilan namoyon bo'ladigan va ortiqcha ovlashga olib keladigan insulin o'tkir o'tkirligini keltirib chiqarsiz. Bundan tashqari, insulinning o'tkir tarqalishi ta'siri ostida tananing ko'p miqdordagi yog 'birikmasini to'plashi mumkin. Shuning uchun, kilogramm halok uchun mısır gevreği eng yaxshi tanlov emas.
Makkajo'xori donlaridan foyda olish usullari
Agar siz hali bu xushbo'y gullashni iste'mol qilishdan zavqlana olmasangiz, vazni yo'qotish uchun uning salbiy ta'sirini kamaytirish uchun bir necha variantlar mavjud.
- Ushbu mahsulotni eng yaxshi nonushta qilish uchun ishlatiladi, chunki juda ko'p ovqat eyayotgan bo'lsangiz ham, kechqurungacha olgan ortiqcha kaloriyalarni "ishlab" qilish imkoni bo'ladi.
- Tanlashda tarkibni diqqat bilan o'qing. Agar go'shtlar shirin siropi, misni un yoki kraxmalli bo'lsa, unda sotib olishni rad qilish yaxshiroqdir, chunki bunday "tez" uglevodlar miqdori eng yaxshi tarzda ta'sir qilmaydi.
- Ko'p tolali va murakkab uglevodlarni olish, shuningdek, ochlik hissi yo'qotish uchun mısır gevreği hosil qiladi, ularni 1-dan 1-ga oranında yulaf pul yoki kepek bilan aralashtiramiz. Bunday nonushta mazali va samimiy bo'ladi.
- Qo'shimcha pulni yo'qotishni istaganlar uchun mısır gevreği ustida xushbo'y narsa, ayniqsa, haydash turmush tarzini boshqarayotgan bo'lsangiz va kaloriya tanqisligi asosan oziqlanish cheklovlari tufayli yaratilgan bo'lsa. Biroq, agar siz faol tayyorgarlik ko'rmoqchi bo'lsangiz, nonushta uchun kichik bir qism bu shaklga zarar bermasdan berilishi mumkin.
Meva donalarini gullab-yashnashi mumkinmi, har kim o'zi uchun hal qiladi. Biroq, ular vitamin va iz elementlari o'z ichiga oladi, shuning uchun bu mahsulotning cheklanganligi, hatto, dietaga ham ega bo'lishi mumkin.